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惠敬

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日本最強體型矯正師教你3分鐘重整核心肌群：掌握2大呼吸要訣，３步驟讓走樣的體型回正！

作者：花岡正敬
出版日期：2016-11-10
出版社：出色文化事業出版社
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增肌減脂！低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦

作者：林敬鈞、陳怡儒、蘇雅惠
出版日期：2022-01-24
出版社：原水
只要8周自煮健康管理吃飽吃好，享瘦不必挨餓！營養師 mix 料理達人專業團隊快狠準的備餐與搭配指引自煮訓練是增肌減脂過程最重要的訓練※貼心規劃※不吃肉也蛋白質滿滿的蔬食餐食譜！※暖心整理※主要材料索引 ...

血脂異常關鍵報告

作者：蕭明熙、蔡敬民、許惠恒、陳志鴻、劉秉彥、鄭金寶
出版日期：2007-10-02
出版社：原水
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遠離3大致命疾病，你一定要知道：．腦血管疾病、心臟病、糖尿病，都是血脂異常惹的禍？．紅麴能幫助消化、促進血液循環，還能降低膽固醇、高血壓！．規律運動可維持理想體重、增加心肺耐力、幫助血糖控制！．能調降 ...
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