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みなみ

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五臟活起來：在家就能保養我的肝心脾肺腎

作者：尹生花
出版日期：2024-01-19
出版社：瑞昇文化
日本亞馬遜東洋醫學類暢銷書美容．健康保養的基礎入門北京中醫藥大學醫學博士教你不吃藥就能改善的自宅保健聖經五臟是健康生存的重要元素，東洋醫學把人類視為大自然的一部分，並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會 ...

人體循環健康筆記：體操＋深吸呼喚回健康身體，從此不再喊好累！

作者：片平悅子
出版日期：2016-03-09
出版社：瑞昇文化
是不是常常覺得這邊痠、那邊痛，但是都找不出原因呢？現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體！無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢物質的方式進行生 ...

躺著做1分鐘！改善身體疼痛的自我保健法

作者：白井天道
出版日期：2023-10-05
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～整復院院長親授的躺著做懶人伸展操～只要1分鐘，就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感【本書特色】◎從頭到腳，詳列針對不同症狀的有效保健法！◎不費力、不耗時，找出根源才能避免每天跑診所！◎圖解搭配YouTu ...

讓體液流起來：促進脊髓液、淋巴液、血液循環，啟動自癒力，消除各種疼痛

作者：片平悦子
出版日期：2022-03-02
出版社：世茂出版有限公司
搞定體液，啟動自癒力！改善三種體液循環，讓身體主動痊癒。人體有70%是水分，身體可說是顆大水球。體液循環不佳，導致體液淤積。而淤積在體內的體液就是身體痠痛不適的元凶！常常覺得身體痠痛，但總是找不出原因 ...

五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術

作者：尹生花
出版日期：2024-04-03
出版社：瑞昇文化
以中醫和漢方醫學為基礎最受演員、模特兒與美容專家信賴的沙龍級養生術北京中醫藥大學醫學博士教你用原型食物及經絡穴道按摩讓五臟六腑常保年輕#搭配系列作《五臟活起來》效果更好！#掃書內QR CODE，跟著影 ...

超代謝！淋巴按摩法：瘦臉．美腿．排毒

作者：岩谷恭子
出版日期：2020-06-01
出版社：康鑑
【內容簡介】想要變漂亮，關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力！岩谷老師的多年經驗一次公開，讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調整 ...

牙齒好，不會老！從嬰兒到銀髮族都適用的牙齒保健百科

作者：青木博之
出版日期：2020-07-29
出版社：台灣東販股份有限公司
完整收錄所有年齡層會發生的症狀、治療方式、保健方法！各位是否認為，不過是長了顆蛀牙，與全身的健康無關呢？實則不然。牙齒若是出了問題，就會連帶影響到全身。而忽視口腔健康所引起的問題，遠遠超過我們的想像。 ...

1天1圖的視力回復法：2週見效！醫學博士X眼科名醫聯手設計的近百張對焦調節圖，輕鬆改善近視、老花、3C眼

作者：日比野佐和子
出版日期：2018-01-12
出版社：瑞麗美人
二手書徵求
日本Amazon家庭醫學類暢銷新書！醫學博士X眼科名醫聯手研發的『對焦調節圖』教你1天看1圖，2週改善近視、老花、3C眼◆調整眼睛的對焦能力，就能回復視力！你以為視力變差不可逆嗎？根據醫學專家研究：視 ...

終結胃水腫：少喝水，救健康

作者：今中健二
出版日期：2021-11-03
出版社：世茂出版有限公司
老是倦怠、頭痛，找不到身體哪裡出問題嗎？有可能是「胃水腫」在作怪。減少攝取水分身體反而會變好？讓專業的中醫師來告訴你，醫院不教，卻真正有用的家庭「胃」學。你聽過「每天喝水2公升有益健康」嗎？這句話已經 ...

揉揉腎臟戒疲勞：醫師肯定、見證者輩出的健腎養腎書

作者：寺林陽介
出版日期：2018-01-01
出版社：方智出版
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常常疲憊、沒精神、提不起勁？？？小心是腎臟過勞，正在對你發出警告！★日本突破25萬冊的超級暢銷書！★【特別附贈】養腎套餐食譜40歲上班族：「血壓跟血糖都降下來了！」30歲上班族：「才短短四天，腰圍就少 ...

頭蓋骨按摩導引全書

作者：寺林陽介
出版日期：2018-12-05
出版社：世茂出版有限公司
一天只要3分鐘整頓自律神經，強化免疫力，通體舒暢變健康！99％的人，都有頭部僵硬的問題！現代人頻繁使用電腦、手機，容易帶給頭部肌肉壓力頭部肌肉僵硬、疲勞時，會壓迫神經，造成血液循環變差、自律神經失調， ...

咖啡健康研究室：每天喝咖啡讓你遠離癌症及失智症

作者：岡希太郎
出版日期：2017-04-26
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書徵求
★咖啡是現代社會的救世主（作者岡希太郎）不想得癌症或老年痴呆症的人，要每天喝咖啡。日本國立癌症研究中心調查指出，不喝咖啡者罹患肝癌的風險比每天喝咖啡的人要增加50％！書中詳細說明未來十年內，咖啡將能降 ...

最高飲酒法：由愛酒醫師們所傳授的，最新醫學依據「有益健康飲酒法」，商業人士趨之若鶩！

作者：葉石香織、淺部伸一監修
出版日期：2018-12-21
出版社：悅知文化
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出版後即登上日本Amazon暢銷書榜第1名，蟬聯一年以上！週刊新潮、Sunday每日、朝日藝能、YOMIURI ONLINE等各大媒體話題書！經14萬人每5年追蹤調查，結果證實──「不會肥胖」、「不會 ...

想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！

作者：本島彩帆里
出版日期：2018-06-25
出版社：台灣角川股份有限公司
★ 戒掉變胖的壞習慣，成功減重20公斤！★ Instagram追蹤人數突破27萬人！　@saoooori89★ 書中附有飲食紀錄表＆目標檢測表，讓你迅速找到自己的變胖壞習慣！你是否曾想過，日常裡微不足 ...

透過1分鐘「肌活」，輕鬆改善皮膚搔癢及異位性皮膚炎

作者：豐田雅彥
出版日期：2023-05-26
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～經過長年治療，皮膚狀況卻始終不見好轉的人必讀～只需花1分鐘進行「肌活」，就能輕鬆擁有不再發癢的粉嫩肌膚，迎接美好的人生！【本書特色】◎日本知名皮膚科醫師親授打造強健皮膚的方法、皮膚搔癢的治療法和預防 ...
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