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繪本的手作遊戲:步驟圖照教學,立即上手絶不失敗

作者:林美琴
出版日期:2016-12-10
出版社:天衛文化
這是一本「進階版」的手製繪本教學書。內容分為三篇,第三篇為本次改版的新增內容,以時下最熱門的環保議題作為發想,運用手邊就能輕易取得的飲料盒、紙盒、提袋等素材,回收再利用訂製屬於自己的手作繪本。第一篇【 ...

肌力訓練解剖書:擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,美模都愛練的速燒脂肪運動法。

出版日期:2014-01-02
二手書徵求
擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,模特兒都愛練,睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練!內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用:跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力,就等於有美好的生活。人體肌 ...

100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動

作者:比嘉一雄
出版日期:2017-04-05
.最驚人─10大肌力訓練的驚人效果體態改變、轉換心情、注意力集中、瘦身、提高免疫力、活化全身細胞、加強基礎體力、改善因為生活習慣帶來的文明病、安眠、提高理解力、判斷力、記憶力,提升積極進取心,提高成就 ...

人體肌肉地圖

作者:酒井均
出版日期:2017-08-04
~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動?只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖),就能有效鍛鍊出健美身材! 【本書特色】◎決定版肌肉學:由兼具肌肉與知識的鐵漢.柔道男子組國際級教練岡田隆 ...

透視肌肉:韓國強力徒手健身

作者:趙誠俊
出版日期:2017-11-07
~健身的黃金基礎~你和男神的差距,就是健身!憧憬著強而有力線條,為肌肉注入更大的刺激吧!大韓國民教練.DeSLun趙誠俊貢獻!Facebook、Instagram、Youtube、Daum Chann ...

減醣豆腐料理122: 低卡、低醣、高蛋白飲食提案,培養健康抗老體質!

作者:藤井惠
出版日期:2017-07-24
出版社:悅知文化
二手書徵求
減醣生活的第一步,就從「以豆腐為主食」開始!利用大豆力,一掃身體的疲憊與不適!大豆是營養價值極高的「豆中之王」,也是美容聖品,更是歷史悠久的超級食物!材料為大豆的豆腐,向來是大眾最容易接受、最百搭的食 ...

對稱早餐:一切都是因為愛

作者:麥可・齊
出版日期:2017-02-02
出版社:悅知文化
二手書徵求
花時間與朋友、家人共享早餐本身就是一件美好的事情,快點來為你所愛的人準備美麗的料理吧!每座城市,每一分鐘,都有人正在享受心愛的人所做的早餐,知道自己確確實實被愛著。65萬Instagram粉絲擁戴!英 ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

作者:雷‧隆
出版日期:2014-03-10
出版社:大家出版
帶著你的瑜伽墊,本書就是你的好老師! 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

上肢平衡與倒立瑜伽:激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

作者:雷‧隆
出版日期:2016-09-07
出版社:大家出版
★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集!★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南!★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂!頸 ...

痠痛拉筋解剖書(2):運動傷害復健書

出版日期:2016-12-31
出版社:橡實文化
二手書徵求
110%的運動傷害處方,標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區,120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害,全面解構;從預防、治療與復健動作,一步到位。全方位的 ...

田安石的低醣廚房:第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方!

作者:田安石
出版日期:2017-04-07
出版社:幸福文化
燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質,增肌減重大口吃甜點!全台第一也是唯一!不再使用麵粉與糖粉,顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。你只要學會:不用麵粉、不用糖的烘焙方法,在家就可以自己做,步驟簡單又好吃更不失 ...

身體後彎與扭轉瑜伽:保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書

作者:雷.隆
出版日期:2015-07-08
出版社:大家出版
清晰、多角度、精密的拆解動作,逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度,沒有機巧捷徑,只有穩扎穩打。讓你透過理解來解開瓶頸,安全地開展伸縮扭轉練習。盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效!★專 ...

Bubu貓閱讀日常紙膠帶:陪你讀時代小說

作者:Bubu
出版日期:2015-08-13
出版社:獨步文化
復古‧懷舊‧回到過去─Bubu陪你讀日本時代小說喵~喵~喵~獨步文化推理御貓「Bubu」紙膠帶「Bubu貓閱讀日常紙膠帶」─陪你讀時代小說【尺寸規格】‧寬20mm、全長10M‧紙膠材質:霧面和紙. ...

用人生閱讀易經

作者:劉哲雄
出版日期:2013-11-01
出版社:天行書苑
【宣傳文案】◎安身與安心是每一個人亙古不易的課題,易經給了我們安身與安心的思想依歸。【本書重點】◎人生唯一不變的就是變,往往時變境遷,才可以真切地覺知到人生真實的存在。◎認識每一個易經中「爻」的旨趣, ...


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