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創傷

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排序方式

減壓，從心開始

作者：諾曼‧萊特
出版日期：2017-04-28
出版社：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
追求放鬆就難以獲得成功？其實找到減壓之道，才能開創高效益的成就與生活。我們的生活充滿壓力源，不良壓力的來源往往難以根除，因此我們需要改變的是我們的反應。循著書中的減壓途徑，我們便能找出健康方式，逐一處 ...

內在思考的覺醒：認識問題、疾病的主因，觀察事實，眼觀八方，成為能真正獨立思考的人！

作者：內海聰
出版日期：2023-07-25
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
一本讓人勇敢面對人生轉機的書！日本知名內科醫師、藥害研究中心理事長，嚴峻指出：無法正視現實的「深層心理」，將會引發精神上與肉體上的疾病！據說人本來就有一套自我設定，「會依存」、「會自我辯解」，這就是所 ...

別再因創傷而活得好累：修復發展性創傷，從「把自己擺在第一位」開始

作者：三木 一太朗
出版日期：2024-04-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
當一個人喪失自我或與社會脫節，「適應能力」便會受到阻礙，當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙，便會感到「活得好累」。本書以「調整環境」→「復原身體（自律神經等）」→「重建自我」→「處理記憶與經驗」→ ...

讓每個人找到自己生命的意義：臨終關懷師的22個心靈故事

作者：凱芮．伊根
出版日期：2018-11-03
出版社：如果出版
二手書徵求
22個臨終前最赤裸的生命告白，聆聽就能得到力量，於是我們學會，他們太晚才學會的事。★ 美國亞馬遜書店 4.7顆星推薦★ Goodreads 兩千多人評價，97%讀者喜歡此書從沒交過朋友是莎拉最大的遺憾 ...

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經（暢銷全新修訂版）：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

作者：佩特．沃克
出版日期：2023-11-06
出版社：柿子文化事業有限公司
這本書有極大的療癒性！完全療癒你受傷的身心！當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1★亞馬遜網路書店讀者4. ...

一邊吃著爆米花、一邊療著傷：透過電影看見我們說不出口的心理創傷

作者：金峻基
出版日期：2023-01-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
韓國最具代表性創傷研究者金峻基醫師　首度登台重磅出擊《黑暗騎士》中的小丑與蝙蝠俠、《美國狙擊手》中已遠離戰場卻困在心理戰的退役軍人、《無人知曉的夏日清晨》中被母親委以重任的長子、《海邊的曼徹斯特》中痛 ...

重整家的愛與傷：以家庭系統理論重新覺察，活出有選擇的人生

作者：伊蓮．卡尼．吉布森
出版日期：2023-08-01
出版社：方智出版
明明是最愛的家人，為何靠近一點就滿身傷痕，疏遠一些卻滿心愧疚？執業50年、堪稱諮商師的老師的吉布森，將家庭諮商領域中概念最周全的家庭系統理論，變成人人可理解的日常療癒工具，帶你整理家的愛與傷，拿回自己 ...

願你，永恆少年：深愛過，才懂得被世界遺落的孤獨

作者：哈理斯Harris（蘇俊濠）
出版日期：2023-08-15
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
反抗過，才明白孤獨的意義！每一位「少年」都希望安身立命，但無奈生命早期或與重要他人的「關係性」受損，使得「自我定義」挫敗，或即使擁有社會定義的成就，羨煞旁人，但內心卻是頹垣敗瓦地飽受孤獨之苦。那些「童 ...

如果我的父母是控制狂（二版）：如何設定界線、自我修復，終止控制的世代循環？

作者：丹．紐哈斯
出版日期：2023-05-19
出版社：橡實文化
控制不是愛，而是父母排除自身焦慮的表現他們不是不愛我，只是更受困在自己的恐懼之中★8種類型的「控制型父母」★解析12種最常見的控制手段★22個自我修復的練習★3個步驟斬斷糾結，拿回人生主導權全美讀者感 ...

如果父母老後難相處（二版）：如何陪伴他們走過晚年，而不再彼此傷害？

作者：葛瑞絲．雷堡、芭芭拉．肯恩
出版日期：2023-06-07
出版社：橡實文化
難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲如何照顧好父母，卻不必透支自己？★6種「老後難相處」的父母類型★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議★美國專業 ...

當生命墜落時，沉潛吧！：生不如死又別無選擇，倖存者如何活下去？

作者：馬克．馬圖塞克
出版日期：2024-01-24
出版社：啟動文化
★《出版者周刊》、《歐普拉雜誌》、《圖書館雜誌》一致肯定★★最黑暗也最美麗的倖存者故事，直視哀慟的生命覺察★「人在經歷黑暗時期，眼睛才開始看見。」──詩人迪奧多．羅賽克（Theodore Roethk ...

童年情感忽視（二版）：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？

作者：鍾妮斯．韋伯
出版日期：2023-04-12
出版社：橡實文化
開創全球「童年情感忽視」(CEN)議題的心理經典他們不是不愛你，只是沒有能力回應你★12種情感失能的父母類型★10種受忽視孩子成年後的特徵★隨附「感覺詞彙表」(841種形容詞)：練習重視自己的情緒別人 ...

童年情感忽視（2）：長大後的我，如何與所愛的人建立情感連結？

作者：鍾妮斯．韋伯
出版日期：2024-05-10
出版社：橡實文化
我們真正需要的，是在關係中，擁抱曾被忽視的自己真正的療癒，是不再逃避與人連結［原書名：童年情感忽視・實戰篇］★暢銷書《童年情感忽視》成年子女實踐版★如何和伴侶、孩子、父母，建立情感連結？★特別收錄「童 ...

內心對話的力量：遠離自我批判，提升心靈自癒力的11種練習

作者：艾美．布魯納
出版日期：2022-04-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
英國頂尖諮商中心The Recover Clinic創辦人二十年來的療癒心法幫助數千名案主走出焦慮、憂鬱、低自尊、飲食失調等自我毀滅的生活模式女力創作者Paloma Faith、Katie Piper ...

你不欠任何人：放下羞愧感與完美主義的十二個練習與人生故事

作者：卡羅琳．嘉納．麥格勞
出版日期：2022-12-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
工具人、里長伯、媽祖婆……凡事都說好、老是有求必應的你是否內心早已被掏空、只剩下無謂的罪惡感這一次，我們要找回無所虧欠的勇氣和自信．TED知名講者走出人生框架的動人分享之作．亞馬遜書店讀者4.8星誠摯 ...
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