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掃除

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解憂禪語錄：不再預支煩惱與焦慮，掃除心靈垃圾的生活練習

作者：細川晋輔
出版日期：2021-12-21
出版社：尖端出版
人生長路上心中累積無數雜念，你總會有某些時刻，需要這本書。█內心的不安與煩憂，就透過「禪」來淨化吧曾經習以為常的世界，在這幾年歷經全球性的嚴重疫情與各種災難，為許多人的生活，帶來了前所未見的重大改變。 ...

禪與掃除：禪學思維X德國式整理術，趕走雜亂，重拾珍愛，整頓身心76條心靈富裕的法則 

作者：枡野俊明、沖幸子
出版日期：2018-02-07
出版社：大好書屋
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★禪學大師枡野俊明X

掃除

天后沖幸子首次對談★ 收錄東方禪學X歐洲整理術共69條心靈富裕的法則世界愈變愈快，你可曾安靜下來，聆聽內心的聲音？物質豐饒的生活，真的讓你感覺快樂嗎？還是過度消費之後更空虛了呢 ...

煩惱斷捨離：讓思慮更澄淨的腦內垃圾掃除法

作者：苫米地英人
出版日期：2022-03-31
出版社：楓書坊文化出版社
～戒斷儀式感，你的情緒比你想像中更多垃圾～★日本亞馬遜超過500條5星至高好評！★日本認知科學家提供8步驟讓你快速理清思慮，斷捨離腦內垃圾！【本書特色】◎比起快樂你更需要的是目標，儀式感不能解決煩惱！ ...

看不見的更重要：面對恐懼、消除不安，改變四萬人的奇蹟掃除術

作者：船越耕太
出版日期：2017-07-19
出版社：一起來出版
那些看不見的陰暗角落，代表了你的內心。擦拭這些地方，就是擦拭你的內心。❚ 重新發現珍貴的事物，修補重要的人際，接納真正的自己 ❚當你開始專注打掃，人生就會慢慢變好在「不想看見的地方」、「不想看見的物品 ...

出社會太久，一片冰心成黑心？掃除幽暗心靈，笑看人生苦難事，讓古人帶你上一堂為人處世的必修課

作者：恩維、老泉
出版日期：2023-03-01
出版社：崧燁文化事業有限公司
《增廣賢文》教你如何說話，也教你如何做人；《小窗幽記》為人們洗滌心靈的塵埃，看透人性。覺得最近負能量太多，做什麼事都提不起勁？放下手邊的工作，拿起書來放鬆一下，跟著前人的腳步，一起找回真實的自己。▎種 ...

深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。

作者：卡爾．紐波特
出版日期：2020-01-01
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
如果無法長時間聊天而不瞄手機，這本書就是為你而寫。15個實作法，打造連線與離線的黃金比例。取回數位生活的自主權，重拾你對人事物的專注力。◎ 亞馬遜年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作 ...

小僧大掃除：跟著日本人氣僧侶學打掃，日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動，每天都是修養心性的好時機

作者：松本圭介
出版日期：2014-07-11
出版社：商周出版
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廣受世界矚目，西班牙、義大利、德國、中國、韓國……各界熱烈迴響！由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧

掃除

術！掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。不僅空間變得整潔，藉由拂拭塵埃， ...

看見快樂，你可以給自己力量：打破心靈枷鎖，掃除憂鬱低潮，改變心態，成為精神的強者！

作者：吳學剛
出版日期：2022-12-15
出版社：財經錢線文化有限公司
本來沒有很難過，但一哭就一發不可收拾。只想發洩一下情緒，事情卻導向難以收拾的地步。難過需要忘記，情緒需要掌控做自己心態的主人，別讓情緒反駕馭你▎運氣不好也要保持樂觀心態，吸引快樂，成為快樂冠軍！國門一 ...

愛哭的人才不是膽小鬼：超過20萬粉絲追蹤的精神科醫師開給你的不藥處方！1秒掃除不安與煩惱的高效解憂語錄

作者：Tomy
出版日期：2021-03-06
出版社：積木文化
超過二十萬人追蹤的精神科醫師教你如何簡單、快速的解除心理死角！豐富的對談經驗，專業的角度與詞彙1秒

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你的不安與煩惱！本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我：「睡前想多看幾次 ...
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