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姊才不怕更年期!:掌握症狀應對╳荷爾蒙補充╳飲食控制╳中醫調養,呵護我的美好未來
作者:
聯新國際醫療壢新醫院
出版日期:2018-12-14
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按摩伸展+調養應對,生活自在好輕盈營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑,由內而外美魔力掌握生心理,疼愛自己多一點,更年期的妳好美! 女人的生命旅程猶如一朵花,從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。隨著荷爾蒙的 ...
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培養甲狀腺的免疫力
作者:
車容碩
出版日期:2017-11-01
出版社:
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別再把問題推給壓力了,其實,是甲狀腺生病了!身體出現症狀的時候,我們多半習慣「對症下藥」:皮膚變差就買更昂貴的保養品、精神差就猛灌咖啡、喝水都胖就加倍節制飲食等等;若是有效也就罷了,但往往是弄得心神疲 ...
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超級滾筒:阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術
作者:
林頌凱、蔡再基
出版日期:2018-05-03
出版社:
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復健科資深主治醫師林頌凱,以多年門診經驗,規劃一系列滾筒運動,詳實的動作解說搭配操作叮嚀,讓每個人都能根據需求,確實舒緩痠痛。若肌筋膜不健康,會帶來什麼狀況?簡單來說,筋膜有變厚、變僵硬和沾黏的特性。 ...
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吃出不痛風體質:選對食材、跟著營養師吃就對了!
作者:
張奉春編著、李姿儀食譜設計/審訂、陳柏儒審訂
出版日期:2018-05-03
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帕斯頓數位多媒體有限公司
72種根治痛風食材、營養師設計的一週食譜三餐不煩惱,快速改善體質不再痛從今起,跟著吃就對了!痛風不只是痛,是痛起來要人命!如此折磨人的病痛,無法僅靠藥物治療就痊癒,必須配合飲食療法,才能真正地控制病情 ...
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100種藥草療癒全書:史上最完整的西洋藥草寶典,100種藥草圖解×藥草的使用&應用×美味藥草食譜(暢銷典藏版)
作者:
喬夏
出版日期:2019-07-12
出版社:
帕斯頓數位多媒體有限公司
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藥草女巫重磅回歸,以精裝珍藏回饋粉絲!100種藥草依然陪你療癒生活每一天!不只是一本指引說明的工具書,還用藥草魔法帶給你正面能量!女巫喬夏將多年研究藥草的心得,全都收錄在這本藥草筆記書裡。走入Herb ...
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甲狀腺的生活練習題
作者:
林毅欣
出版日期:2018-11-09
出版社:
帕斯頓數位多媒體有限公司
我想練習與甲狀腺好好相處,擺脫不舒服,從甲狀腺找回生活品質!★ 第一本甲狀腺疾病的生活陪伴書,陪伴你度過失眠、焦慮、疲倦的每一天。★ 多位醫師及相關領域人士聯合推薦! 情況一:「最近我總覺得莫名的疲憊 ...
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不開刀,治頸椎:林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病,從根本解決肩頸痠痛麻
作者:
林頌凱
出版日期:2019-12-06
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肩頸硬梆梆、痠痛治不好?頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退?這些可能都是頸椎的求救警訊!9個傷害頸椎的日常動作(真人示範)、12項遠離頸椎病的自主運動(影片教學),台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師── ...
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別讓腸道不開心: 人體免疫力70%來自腸道,讓腸胃專科醫師帶你,遠離便祕、腸躁、痔瘡、沒胃口
作者:
聯新國際醫療壢新醫院
出版日期:2018-09-07
出版社:
帕斯頓數位多媒體有限公司
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腸道並非只是吸收營養、排泄、放屁的器官,它還掌管了人體70%的免疫系統,受損了可是會導致身體機能衰老、過敏等慢性病!破解常見的腸胃知識迷思 × 中西醫整合護理 × 內科、外科與營養科提供多元新觀念壢新 ...
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降血壓精確飲食: 6大類建議食材 ✕ 11種必須營養素,7日穩定血壓值,吃出不失控的人生!
作者:
李姿儀
出版日期:2019-06-14
出版社:
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30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜如何吃出食療力一看就懂,精準破除高血壓飲食迷思,專業營養師帶著你,從吃開始血壓輕鬆降!關於國人罹患率逐年攀高的高血壓,你了解多少呢?事實上,對抗高血 ...
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糖尿病每日飲食提案:跟著營養師這樣吃,3餐低GI、有效控糖,遠離糖尿病!
作者:
李姿儀
出版日期:2019-08-02
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69種最具代表性的降血糖食材,一週3餐最安心的控糖食譜,帶你遠離高油、高糖、高鹽,營養均衡無負擔,跟糖尿病輕鬆Say Bye!從全榖雜糧、蔬菜水果、豆魚蛋肉到油脂、乳品,各類降血糖食材的升醣指數、熱量 ...
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健康「心」重點:心臟權威醫師教你預防血脂異常、血管堵塞、心肌梗塞、冠心病,逆轉復發率的護心保健全書
作者:
胡大一、陳柏儒審訂
出版日期:2020-03-12
出版社:
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終止心血管疾病的健康百科‧家庭必備的救命之書六大常見心血管疾病、五大危險因素,慎防心臟突發性奪命!心臟科權威醫師帶你,從預防到逆轉復發率,遠離生命威脅。近年來,世界各國的心腦血管疾病發病率、病死率逐年 ...
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孕期瑜珈:瘦孕X安胎X順產X產後體質調理回復 3階段全瑜珈書
作者:
王玲酈
出版日期:2016-05-11
出版社:
帕斯頓數位多媒體有限公司
★這本書除了瑜伽動作的練習,更有同為「母親」的感受陪伴。★產前產後每個階段專業瑜伽老師的孕期日記,讓你了解孕期身體的變化與對應。★解除壓力,輕鬆「孕動」,母子健康。懷孕期間婦女體內會分泌大量的荷爾蒙, ...
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食癒力2,一位癌癒者的身體賦活餐:49道體質究食營養食譜
作者:
沈曼江
出版日期:2016-10-14
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隨心所欲的飲食除了短暫的味蕾滿足,先享受後負擔的代價,你的身體向你提出警訊了嗎?★暨食癒力暢銷熱賣後又一食養力作★癌癒之後身體要進行全面的修復與調養,「究食體質」藉由飲食與日常運動啟動自癒力與免疫系統 ...
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愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜
作者:
尼可拉.歐比諾
出版日期:2017-09-11
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跑步前的計劃表,搭配營養均衡的食譜,身為愛跑者的你不需要節食!近年越來越多人喜歡跑步,因為這是不需要太多裝備就能做的運動。但許多人可能在飲食上會有些疑惑,運動只能補充高蛋白嗎?運動完能不能馬上吃東西? ...
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