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吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

作者:

陳小薇

出版日期:2018-08-18
出版社:創意市集
食品科學博士 

陳小薇

  每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏……明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當?透過營養師提 ...


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