淚腺壞掉兒童選讀AI五十強買房人生課致富覺察FIRE尖端漫畫大賞親師衝突春季暢銷5折起卜正民孟若吉竹伸介佛教我們的勞力事哈佛媽媽失智照護

身心壓力多大,聽心跳頻率就知道(增訂版):梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀

作者:梁恆彰
出版日期:2021-04-28
出版社:新自然主義
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【最新增訂】梁恆彰醫師的壓力診療室QAQ1孩子壓力大、情緒亂糟糟,該做什麼運動紓壓?Q2孩子(或長輩)有憂鬱傾向,服藥會產生什麼問題?不吃藥治療可以怎麼做?Q3為什麼運動後或泡熱水澡後,反而累又睡不好 ...

自律神經失調:身心壓力自救篇:聽心跳頻率→掌握身心壓力多大→活用四大技巧→重新開機

作者:梁恆彰
出版日期:2021-07-26
出版社:新自然主義
★你的壓力有多大?測心跳便知曉!心率每分鐘70~80→偶有壓力感心率每分鐘80~90→有心理壓力的感覺心率每分鐘90~100→有明顯身心症狀心率每分鐘100↑→容易情緒失調、失控★壓力引起胸痛,胸痛帶 ...


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