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趙健

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只要8週！讓肌肉奇蹟般復活：為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法，把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。

作者：趙名紀
出版日期：2023-12-16
出版社：莫克文化
「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發！」經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們，是如何把虛弱身體變成名牌肌肉？在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法，將帶你找回夢想身材。《只要8週！讓肌肉奇蹟般復活》是作 ...

〔圖解〕生活自立支援照護指南〔增訂版〕：移除尿布．避免約束．擺脫臥床．坐站訓練．自行移位．適當餵食速度

作者：趙明明、葉建鑫、賴暖婷、賴俞綺
出版日期：2022-12-22
出版社：原水
※增進被照護者的生活品質※提升照護者專業照護能力約束、尿布及不當餵食等照護方式，不僅無助於被照護者的功能恢復，甚至會導致失能狀況惡化。透過照護者技巧性的引導與專業性的照護，可提升被照護者的自主生活能力 ...

你想健康嗎？其實好簡單

作者：趙振國
出版日期：2021-07-09
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
本書內容簡明實用，由淺入深，便於指導讀者在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、有效的身心自我調養，以達到養生目的。書中列舉的養生小知識通俗易懂，操作簡單易行，加上生動活潑的插畫，是居家必備 ...

一直流傳下來的健康誤解

作者：趙華鏞
出版日期：2016-05-11
出版社：美好生活制作所
你是否曾有以下的經歷：感到渴了才喝水，用濃茶醒酒，邊飲酒邊吸菸，開水沖雞蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，為求健康只吃素食，先喝酒後吃菜，濕著頭髮就睡覺，起床後喜歡睡個「回籠覺」，室 ...

能量食物—防治癌症、慢性病的飲食指南

作者：趙思姿
出版日期：2005-01-27
出版社：如何出版
暢銷書《纖瘦蔬菜湯》《趙思姿營養教室》作者趙思姿防治癌症、慢性病最新飲食指南能量食物，就是富含廿一世紀維生素──植化物的十大類食物，也是當今科學家公認的人體健康「祕密武器」。它們能幫助你抗癌防癌、控制 ...

真正可以降低體脂肪的吃法：以運動營養學為基礎，健身前中後聰明吃，加速達成增肌減脂的最強飲食攻略

作者：文碩氣（FITVELY)、趙恩緋
出版日期：2024-02-22
出版社：蘋果屋
小心！短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體脂肪「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號！──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！依照體型設計你的「黃金 ...

最新健康食用油全圖解 ：日本3大名醫教你用對油，徹底遠離癌症、失智、心血管疾病，改善視力、預防過敏！

作者：日經健康
出版日期：2017-05-05
出版社：蘋果屋
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★日本亞馬遜讀者5顆星驚嘆！你還在用沙拉油、調和油炒菜嗎？這就是身體不斷發炎、變胖的原因！日本三大名醫揭露，上個世紀用油最大謊言──本世紀要教你重新認識用油標準，才是扭轉健康的關鍵鑰匙！★家裡常備三種 ...

提升自癒力的6堂健康課：藥學博士教你78個有醫學根據的自然治癒力知識，搞定神經、免疫、內分泌，病就會好！

作者：生田哲
出版日期：2017-08-11
出版社：瑞麗美人
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首創！人體的健康金三角「神經、免疫、內分泌」平衡治療法！實證！癌症、腦中風、高血壓、糖尿病、阿茲海默症……90％的疾病都能不藥而癒！日本藥學博士教你6堂課弄懂：世界上最好的藥就在我們身上，「自癒力」就 ...

過敏解方全書：你一直忍受的不適，其實是過敏。世界過敏組織指定、首爾九大權威醫生告訴你，如何預防與擺脫。

作者：首爾大學醫院過敏內科權威　趙相憲等九位名醫
出版日期：2021-03-04
出版社：大是文化
你知道嗎，以下這些症狀，專業醫生都稱其為過敏：◎每次一戴項鍊或耳環，皮膚就發炎……。◎吃水蜜桃、櫻桃、蘋果時，喉嚨有刺痛感……（像是電影《寄生上流》的女管家）◎運動完，全身上下竟然起疹子！◎只要服用感 ...

日本名醫教你一個關鍵治好腰痛：透過大腦認知療法，90%的腰痛都能不藥而癒！

作者：丹羽真一、大谷晃司、笠原 諭
出版日期：2019-01-16
出版社：橙實文化有限公司
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★腰痛自癒：日本名醫公開最新居家治療法，90%的腰痛都能不藥而癒！★暢銷慶功版日本名醫公開最新腰痛自救法腰痛多年，吃藥、打針、找名醫通通沒用！你有發現，當情緒越鬱悶，腰痛越嚴重嗎？這都跟「大腦認知」有 ...

腰痛不單純！剖析痛因，重拾自在靈活--日本名醫告訴你，90%腰痛不針不藥的治癒關鍵！

作者：丹羽真一、大谷晃司、笠原諭
出版日期：2022-09-20
出版社：橙實文化有限公司
★「日本名醫教你一個關鍵治好腰痛」熱銷新裝版 ★居家六堂課，完治惱人腰痛搬重物、錯誤坐姿害你痛到懷疑人生，而90%台灣人都有這些毛病！「大腦」才是造成腰痛的核心關鍵！日本權威名醫最受好評的獨創「大腦認 ...

瑜珈奶奶：一生一定要學會的美麗長壽瑜珈

作者：趙美芳、SWS
出版日期：2009-03-01
出版社：旗林文化出版社有限公司
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坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。　　本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹 ...

讓糖尿病人活得很健康

作者：趙雲
出版社：大地出版社有限公司
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缺鐵：吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症

作者：藤川德美
出版日期：2018-11-02
出版社：世茂出版有限公司
10個女性9.9個患有貧血！你以為這很正常嗎？──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵「治療精神疾病，在依賴藥物之前，若 ...

吃對食物健康100分：健康智慧王（初版）

作者：趙濰
出版日期：2007-01-31
出版社：源樺事業
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