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王伽

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寶貝孩子的親子瑜伽

作者：伊藤華野
出版日期：2010-11-25
出版社：世茂出版有限公司
針對親子可共同進行的瑜伽，以彩色圖文的方式以及淺顯易懂的輕鬆筆調來進行解說。除了會對每一個動作按順序步驟說明練習的方法、要點、效果以及每個動作主要的運用系統(例如：扭轉、平衡等)外，在練習瑜伽時，父母 ...

瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證！只要15分鐘，就有睡飽1小時的驚人效果

作者：王羽暄
出版日期：2018-04-03
出版社：快樂文化
助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好，不是小毛病！大腦無法休息，睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...

從呼吸開始的瑜伽療癒：喚醒自我身心療癒力，讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你！（附動作示範影片QRcode）

作者：王旭亞Jelly Wang
出版日期：2020-03-11
出版社：幸福文化
『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步！瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力１1呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需 ...

瑜伽體式與解剖

作者：蘇西．海特莉．奧德絲
出版日期：2009-09-30
出版社：晨星
二手書徵求
瑜伽體式的練習與肌肉、關節的解剖分析★各方推薦～這本書讓我們可以清晰直觀地瞭解有關瑜伽的資訊……是一本絕對的好書！——Lorrie Maffey高級物理治療師這本書所描述的內容通俗易懂，其中不僅蘊含著 ...

5分鐘秒睡的好眠瑜伽：呼吸、調心息，一個姿勢就能香沉入睡

作者：Santosima香
出版日期：2018-07-06
出版社：三采文化股份有限公司
二手書徵求
•你是否常有夜不成眠的問題？•明明睡滿8小時，早上醒來卻還是精神疲憊？•人都躺在床上了，腦袋卻轉個不停？史上最簡單的舒緩系瑜伽（收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻）呼吸、調心息，1個姿勢就能香沉入睡，明天 ...
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