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懂得食材特性 才能吃出健康

作者：韓磊
出版日期：2018-10-05
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7大類 111種食物的養生檔案！南瓜加紅豆有助瘦身；容易失眠，不妨吃些堅果；炎炎夏日，吃粥最好；電腦族要多補充維生素A、C……由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同，提供最實用的相宜相剋飲食 ...

吃素有理

作者：黨毅、陳虎彪
出版日期：2019-03-07
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我該吃素嗎？不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素在這之前，你一定要先了解『如何吃』才能健康本書告訴你不同體質、不同年齡怎麼吃才能攝取均衡營養從認識素食食物中的功效飲食搭配方式、葷素比例調整到多種美 ...

骨質疏鬆全食物調養

作者：張浦、陳巨鵬
出版日期：2014-05-02
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專家教你戰勝骨質疏鬆飲食是最好的藥方骨質疏鬆症已成為中老年人的常見病。越來越多人接受通過日常飲食調理治療骨質疏鬆症。本書汲取了中國傳統醫學的豐富源泉，收集了大量中國傳統防治骨質疏鬆症的獨特方法，包括美 ...

穿著馬靴的天使－找尋自由

作者：維朗
出版日期：2009-12-01
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維朗Viram～奧修的門徒，以四處旅行的經驗帶來關於情緒健身、飲食、保養品及靜心的訊息，與大家分享他生命中奇特的精采故事，同時鼓舞妳的身體及靈魂。維朗說：我生來就是要飛翔，生來就是要實現我的夢想，並發 ...

圖解黃帝內經養生寶典：四季．體質．經絡篇

作者：杜同仿
出版日期：2012-03-22
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跟著中醫寶典學養生！教你從體質開始，治標固本順應四季的飲食、作息、疾病預防26種保健按摩法，預防感冒、常保窈窕青春、明目清腦還要教你如何自製藥枕，以及泡澡、足浴的保健秘訣養生，又稱為攝生、道生、保生等 ...

瑜珈奶奶：一生一定要學會的美麗長壽瑜珈

作者：趙美芳、SWS
出版日期：2009-03-01
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坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。　　本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹 ...

穿著馬靴的天使（英文版）

作者：維朗
出版日期：2009-12-01
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英文版我生來就是要飛翔，生來就是要實現我的夢想，並發現我同時既是天使也是牛仔；是一位穿著馬靴的天使和背上長有雙翼的牛仔。我的師父除了不斷提醒我有一雙翅膀之外，更重要的是他告訴我如何善加運用。 這本書的 ...

你要跟眼科醫師這樣說：0～100歲的眼睛自我檢查手冊（增訂版）

作者：蕭裕泉
出版日期：2020-08-17
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別再為自己的眼睛誤診！從0～100歲都需要的一本眼睛保健書。早上起來眼睛又紅又腫，大概是昨天沒睡好？最近眼睛老是看不清楚，可能是近視又加深？眼睛出毛病的原因有百百種，可能不是你想的那一種。根據研究，愈 ...

胃病全食物調養

作者：韓旭、謝英彪
出版日期：2014-05-02
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專家教你輕鬆養胃飲食是最好的藥方本書收集了大量中醫學防治胃病的獨特方法，包括美食單方、中藥驗方，美食菜、湯、羹、粥等。這些方法，經過長期的臨床實踐，被證實是簡單而有效的，而且容易為人們接受。中醫對於胃 ...

高血脂全食物調養

作者：章茂森、田磊
出版日期：2014-05-02
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專家教你輕鬆降血脂飲食是最好的藥方高血脂症是腦卒中、冠心病等疾病的危險因素，高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化等病症。因此防治高血脂症是當務之急。高血脂症的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關。但怎樣吃 ...

脂肪肝全食物調養

作者：章茂森、戴春
出版日期：2014-05-02
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專家教你輕鬆防治脂肪肝飲食是最好的藥方都市人生活壓力大，辦事分秒必爭，應酬頻繁，加上缺乏足夠運動，容易引起飲食失衡，增加肝臟負荷。調查顯示，本港成年人的脂肪肝發病率高達兩成，一旦處理不當，容易誘發肝硬 ...

從紫微看個性

作者：鄭振明
出版日期：2007-07-01
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由紫微斗數了解人格特質，揭開個性決定命運的秘密。命運並不完全取決於日、月、星辰的運轉，而是掌控在你的思想與行為。本書從命理的角度切入，讓你與自己的內心誠實對談，檢視你的思想與行為模式，重新塑造自己。. ...

上班族防過勞運動寶典101

作者：張杰倫
出版日期：2009-01-01
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曾為了年薪百萬打拼，卻因為過勞差點把命賣給死神！還在為工作賣命的您，書中的體適能運動可以讓您要錢要 命還可以健康！遠離頭痛、肩痛、背痛、腰痛和電腦肘，消除肥胖症自救，真人版親身示範。本書裡，作者幫還在 ...

時尚瑜珈

作者：陳鈴
出版日期：2009-06-01
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本書是作者從事教學15多個年頭的沉澱之作，市面上有很多種新概念的瑜珈書，為何我會想以時尚為主題來搭配瑜珈創作？老實說，因為我是很愛美的，也希望年輕漂亮，更希望自己能很時尚。多年以來，學生都把我當成塑造 ...

腹活能

作者：謝安
出版日期：2009-02-01
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這是由謝安老師研究後所創發的一套功法，重點是以腹腔整體吐納為主、某些動作為輔的養生強身之道，甚至可以達到自我病痛療癒的功效。圖文並茂。 講究的是藉由腹腔整體吐納過程中，透過強而順暢的血液循環把氧氣及養 ...
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