慷慨的感染力我不是想死進擊的巨人讀首詩中年之路與自己和解京都新時代運動逛美術館我不做英雄幸福的鬼島更新粒線體柴門文長照

情緒的毒,身體知道(新裝版):從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力

作者:自凝心平
出版日期:2024-01-31
出版社:漫遊者文化
每個人都擁有名為「身體」的人生導師,坦率面對自己的身體,就是坦率面對自己的心理。★《心裡的苦,身體知道》作者好評佳作,日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽★從2萬2千名病例所得到的實證,身 ...

人,從情緒開始老化:比起運動和飲食,額葉年輕更能抗老。

作者:和田秀樹
出版日期:2024-06-27
出版社:大是文化
◎聽到朋友猛吹噓,你變得比以前更不耐煩,馬上想打斷!◎對很多事情都提不起勁,特別是吃美食和出國旅行。◎過去半年來,一部電影、一本書都沒有看!不是因為忙,是都沒興趣。◎預防老化最妙招──朗讀、寫字和種菜 ...

思秋期:逆齡抗老不生病,迎接幸福晚年的60個身心保養術

作者:和田秀樹
出版日期:2017-02-22
思秋期的生活方式,決定老年生活幸不幸福人生歷程就像四季,到了40~60歲,彷彿走進秋天。身體機能大不如前、情緒多愁善感、荷爾蒙減少、性欲減退……原因就來自於大腦前額葉的老化!小孩轉變成大人的時期稱為「 ...


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