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肌筋膜徒手按摩解剖書:5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法 (二手書)

出版日期:2017-11-30
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★淺顯易懂‧《解剖列車》親民應用版★>>全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」<<物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備,完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序!【收錄5 ...

呼吸的神奇力量 (二手書)

作者:德瓦

帕斯

出版日期:2010-02-26
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你可曾想像過「呼吸」之於我們,是多麼重要、不可缺少?人從出生時的洪亮哭聲開始了第一口呼吸,此後的一生都不曾停止。屏住呼吸,你會逐漸變得疲累沮喪,生命失去吸引力、性慾甚至行動的欲望。正確的呼吸能夠幫助我 ...

傳承:古儒吉帕達比.喬艾斯的傳奇人生,以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統 (二手書)

出版日期:2016-03-28
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帕達比.喬艾斯一生致力服務人群,是瑜伽界的傳奇大師。他擁有卓越不凡的靈魂,透過瑜伽教學而改變了無數人的生命。他在印度麥索所成立的學校有六十年以上的歷史,培育了許許多多學生,學生總是親暱的尊稱他為古儒吉 ...

甲狀腺的生活練習題 (二手書)

作者:林毅欣
出版日期:2018-11-09
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我想練習與甲狀腺好好相處,擺脫不舒服,從甲狀腺找回生活品質!★ 第一本甲狀腺疾病的生活陪伴書,陪伴你度過失眠、焦慮、疲倦的每一天。★ 多位醫師及相關領域人士聯合推薦! 情況一:「最近我總覺得莫名的疲憊 ...

瑜伽經白話講解‧三摩地篇 (二手書)

出版日期:2016-03-26
出版社:橡實文化
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所謂瑜伽,就是心念受到控制而止息。所有觀察、訓練及攝伏心念,淨化自我、發現本我的方法,就是瑜伽。成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典,出自印度聖哲帕坦迦利之手,引導瑜伽士一步步完成 ...

培養甲狀腺的免疫力 (二手書)

作者:車容碩
出版日期:2017-11-01
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別再把問題推給壓力了,其實,是甲狀腺生病了!身體出現症狀的時候,我們多半習慣「對症下藥」:皮膚變差就買更昂貴的保養品、精神差就猛灌咖啡、喝水都胖就加倍節制飲食等等;若是有效也就罷了,但往往是弄得心神疲 ...

孕期瑜珈:瘦孕X安胎X順產X產後體質調理回復 3階段全瑜珈書 (二手書)

作者:王玲酈
出版日期:2016-05-11
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★這本書除了瑜伽動作的練習,更有同為「母親」的感受陪伴。★產前產後每個階段專業瑜伽老師的孕期日記,讓你了解孕期身體的變化與對應。★解除壓力,輕鬆「孕動」,母子健康。懷孕期間婦女體內會分泌大量的荷爾蒙, ...

吃出不痛風體質:選對食材、跟著營養師吃就對了! (二手書)

出版日期:2018-05-03
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72種根治痛風食材、營養師設計的一週食譜三餐不煩惱,快速改善體質不再痛從今起,跟著吃就對了!痛風不只是痛,是痛起來要人命!如此折磨人的病痛,無法僅靠藥物治療就痊癒,必須配合飲食療法,才能真正地控制病情 ...

不開刀,治頸椎:林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病,從根本解決肩頸痠痛麻 (二手書)

作者:林頌凱
出版日期:2019-12-06
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肩頸硬梆梆、痠痛治不好?頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退?這些可能都是頸椎的求救警訊!9個傷害頸椎的日常動作(真人示範)、12項遠離頸椎病的自主運動(影片教學),台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師── ...

超級滾筒:阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術 (二手書)

出版日期:2018-05-03
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復健科資深主治醫師林頌凱,以多年門診經驗,規劃一系列滾筒運動,詳實的動作解說搭配操作叮嚀,讓每個人都能根據需求,確實舒緩痠痛。若肌筋膜不健康,會帶來什麼狀況?簡單來說,筋膜有變厚、變僵硬和沾黏的特性。 ...

別讓腸道不開心: 人體免疫力70%來自腸道,讓腸胃專科醫師帶你,遠離便祕、腸躁、痔瘡、沒胃口 (二手書)

出版日期:2018-09-07
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腸道並非只是吸收營養、排泄、放屁的器官,它還掌管了人體70%的免疫系統,受損了可是會導致身體機能衰老、過敏等慢性病!破解常見的腸胃知識迷思 × 中西醫整合護理 × 內科、外科與營養科提供多元新觀念壢新 ...

食癒力2,一位癌癒者的身體賦活餐:49道體質究食營養食譜 (二手書)

作者:沈曼江
出版日期:2016-10-14
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隨心所欲的飲食除了短暫的味蕾滿足,先享受後負擔的代價,你的身體向你提出警訊了嗎?★暨食癒力暢銷熱賣後又一食養力作★癌癒之後身體要進行全面的修復與調養,「究食體質」藉由飲食與日常運動啟動自癒力與免疫系統 ...

降血壓精確飲食: 6大類建議食材 ✕ 11種必須營養素,7日穩定血壓值,吃出不失控的人生! (二手書)

作者:李姿儀
出版日期:2019-06-14
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30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜如何吃出食療力一看就懂,精準破除高血壓飲食迷思,專業營養師帶著你,從吃開始血壓輕鬆降!關於國人罹患率逐年攀高的高血壓,你了解多少呢?事實上,對抗高血 ...

姊才不怕更年期!:掌握症狀應對╳荷爾蒙補充╳飲食控制╳中醫調養,呵護我的美好未來 (二手書)

出版日期:2018-12-14
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按摩伸展+調養應對,生活自在好輕盈營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑,由內而外美魔力掌握生心理,疼愛自己多一點,更年期的妳好美!   女人的生命旅程猶如一朵花,從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。隨著荷爾蒙的 ...

愛跑者飲食指南:最適合跑者優化體能的營養食譜 (二手書)

出版日期:2017-09-11
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跑步前的計劃表,搭配營養均衡的食譜,身為愛跑者的你不需要節食!近年越來越多人喜歡跑步,因為這是不需要太多裝備就能做的運動。但許多人可能在飲食上會有些疑惑,運動只能補充高蛋白嗎?運動完能不能馬上吃東西? ...


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