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排毒斷食的康復奇蹟:7天啟動自癒潛能

出版日期:2019-01-04
活用間歇性斷食改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力「現代生活有個不幸的現實,就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染,營養不良所累積的代謝性毒素,抗生素造成腸道細菌異常等,都會增加 ...

50+開始!遠離失智練習題366︰一天一頁,每天3分鐘,活化腦細胞

作者:篠原菊紀
出版日期:2023-11-07
每個人都需要!50+開始,活化腦細胞的計算練習!兼具趣味、益智與實用性的366

練習題!收錄各式題目,以計算練習為主,附加圖形、解謎、找找看等,給予大腦多樣刺激。一天一頁超簡單,輕鬆活化大腦的額葉及頂 ...

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮

出版日期:2024-03-05
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓?利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...

1天1分鐘!告別憂鬱心情下巴放鬆操

作者:湯山卓
出版日期:2024-05-02
~逃離憂鬱的救援手冊~1

1分鐘!自行掌握下巴狀態,向憂鬱心情說bye~bye~【本書特色】◎篇章清楚簡潔,搭配動作圖示說明,簡單易懂提升改善效率!◎搭配自我診斷表格,將潛在憂鬱一網打盡並及早預防!◎ ...

最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病!

作者:前田浩
出版日期:2018-10-24
研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者,推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。功效比生菜沙拉強上百倍!因研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩,經過多年研究後證明,蔬菜湯能擊退活性氧 ...

終結漏尿的鍛鍊法:1天蹲10次,2週就能徹底改善!

作者:山田典子
出版日期:2019-12-16
漏尿並非不可逆的毛病!只要蹲下就好,一

十次,持續兩週。徹底揮別令人在意的煩惱,使身體重返年輕!作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法,辦法簡單到不可思議!其實,漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所 ...

林思宏醫師【從樂孕到產後100天】孕期雙書,共二冊

出版日期:2019-09-11
■林思宏醫師[從樂孕到產後100

]孕期雙書,共二冊,含:《樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程》《孕期就該知道的產後100天:產婦身心與新生兒照護指南,陪妳做不完美的快樂媽媽》◆ ...

找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養,解決99%女性都有的問題

出版日期:2021-06-17
被生理週期困擾半輩子的妳,不需要再忍受這一切。iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養,解決妳所有生理影響心理的惡性循環,妳值得更好的對待。總是失眠、睡不飽,一直忍受爆痘、 ...

正確的走路法:新保式步行法,一天只要5分鐘,走300步就夠了

作者:新保泰秀
出版日期:2018-04-01
出版社:晨星
能走不代表正確,別再小看平常的走路姿勢!全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關!【百病之源都在腳踝】不要懷疑,腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛、便祕、代謝差、 ...

斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒

出版日期:2022-10-05
出版社:如果出版
想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書。《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法,不管你想 ...

1天36小時!最實用的全方位失智照護聖經(高齡、退化、長照適用):領導失智護理40年,暢銷350萬冊!手把手教你高品質照顧家人,減輕你的壓力、疲累與無助感

出版日期:2023-10-30
臺灣逾65歲每13人有1人失智!照顧失智者是項充滿挑戰的工作,要承受巨大的壓力,且常孤立無援!領導失智護理40年,暢銷350萬冊!本書給你建設性和同理心滿滿的實用建議,讓你在坎坷的長照之路中,可以高品 ...

喝點小清新,我的蔬果汁保養週記:7天!不只瘦還紅潤!喝蔬果汁的第一本書!

作者:藤井香江
出版日期:2014-06-11
出版社:瑞昇文化
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紅潤瘦喝蔬果汁的第一本書!  蔬菜中其實含有大量有益健康的神奇能量!如維他命、礦物質、食物纖維、植化素……等。  可是,忙碌的生活讓大部分的人無法好好攝取這些有益能量。儘管有意識到要多攝取,但實際 ...

準媽媽的孕期宮內事:孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理,跟隨醫師來一趟280天的生命旅程

作者:京虎子
出版日期:2022-08-08
孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理跟隨醫師來一趟280

的生命旅程.老一輩說胎兒越大,出生後才越健康?.孕吐吐個沒完,會不會影響寶寶?該怎麼緩解?.孕產婦不可忽視的子癇前症,嚴重者可能危及性命.懷 ...

60天重塑你的平衡感與肌耐力:來自日本百年醫大的體格鍛鍊術,教你站穩生活中的每一步,避免跌倒風險和骨折危機!

出版日期:2024-01-23
【封面文案】根據統計,「跌倒」是全世界造成意外死亡的第二大主因!而跌倒更不是只有老年人才要注意的問題!人擠人的階梯、搖晃不穩的公車、濕滑的浴室……處處都是風險。本書收錄檢測表單和易讀圖解動作,讓你找回 ...

延緩失能安全照護全書(暢銷修訂版)

作者:郭外

出版日期:2021-05-01
出版社:原水
迎接高齡老化社會,打造健康友善照護★★台灣各大長照機構、醫療院所全面積極推動「安全照護」零抬舉照顧政策(No-Lift Policy)★★國內第一本兼顧被照顧者與照護者的「長期照護」指南 2021年最 ...


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