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健人

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人智醫學育兒寶典-當代之最兒童健康照護與教養百科（0-18歲）別冊

作者：宇宙織錦編輯部、蔡宜璇、劉怡秀
出版日期：2023-03-22
出版社：宇宙織錦股份限公司
《人智醫學育兒寶典.別冊》由宇宙織錦與人智學護理師編撰的手冊，提供後疫情時代人智學居家照護知識、外用處置施作指引（提供文字與影音資訊），以及兒童常見不適症之照護措施、處方與用品清單，給予您清晰、容易消 ...

懶惰使你更強壯：防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力

作者：戴夫．亞斯普雷
出版日期：2024-03-13
出版社：方舟文化
嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來？——因為人體系統天生就懶惰！生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧，有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新陳代謝 ...

魔人婦科圖文手冊

作者：蘇軒
出版日期：2023-03-30
出版社：健行
★ 白話、故事化、圖像化，讓醫學資訊簡化，讓眾人更容易吸收。★ 從問題成因、病症到因應之道，鉅細靡遺，並提供最新的手術和檢驗方法。 曾志仁 中山醫學大學附設醫院副院長、楊重源 台東馬偕紀念醫院身 ...

遠離失智，吃出健康腦 ：從飲食、生活習慣、醫療照護資源全上手，為全家人預約快樂生活！

作者：謝長勝、張益堯
出版日期：2018-04-11
出版社：日日幸福事業有限公司
趁年輕預防失智，吃對營養與料理、養成生活好習慣，讓腦細胞活化、記憶力更提升，提早預約健康的未來！由台灣第一位擁有西餐廚師、橄欖油品油師證照的營養師張益堯，與擅長地中海料理、選用台灣在地食材烹調的型男主 ...

陪家人走過憂鬱：給憂鬱症照顧者的應對指南

作者：下園壯太、前田理香
出版日期：2024-01-22
出版社：楓葉社文化事業有限公司
日本亞馬遜書評4.6高分盛讚！前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著你不是孤軍奮鬥！努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日【本書特色】◎以至親角度撰寫憂鬱症的應對與陪伴、守護方式，助照護者一臂之力 ...

這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版

作者：亞倫．卡爾
出版日期：2022-08-10
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
全球熱賣數千萬冊，戒菸權威亞倫．卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版，不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、口含菸和其他尼古丁產品上癮的 ...

腸理：一直困擾你的健康問題，都和腸內環境有關

作者：國澤純
出版日期：2023-12-01
出版社：如何出版
★日本第一腸道與免疫學權威，調查9000名個案，揭密令人驚奇的腸內世界！★基因不能改變，但是腸內細菌可以！持續3週就能改善腸道！★3大實踐對策！只要改變吃進嘴裡的食物，腸內菌就會改變，身體狀況、體質也 ...

STOP！停止讓自己衰老的壞習慣：飲食、運動、睡眠、思惟，每天的四大類習慣，將決定5年後的你是衰老又病懨懨呢？還是看起來年輕10歲！

作者：滿尾 正
出版日期：2017-10-05
出版社：三悅文化
飲食、運動、睡眠、思惟，每天的四大類習慣，將決定5年後的你，是衰老又病懨懨呢？還是看起來年輕10歲！不論男性或女性，誰不希望自己能夠青春永駐，健步如飛呢？抗老化醫學權威提醒大家，40歲前後可是關鍵時刻 ...

大腦不老化的人都這樣做！：習慣養成x正念減壓x社交互動，58個預防高齡腦技巧，實踐自主生活

作者：西剛志
出版日期：2024-05-03
出版社：三采文化股份有限公司
◤5類高齡腦檢測╳58個日常習慣養成，幾歲開始做都有用！大腦老化預防全書◢★日本銷售突破20萬冊！★榮登日本老牌電視節目《晨間秀》介紹！▍以下符合情況越多，高齡腦症狀越嚴重！□脾氣突然變差□總是提起過 ...

當家人失智時：從照料應對到芳療運用，照護者陪伴失智症者也療癒自己的身心照護指南

作者：郭鐘隆、鄭雅文Vivian
出版日期：2024-04-17
出版社：幸福文化
研究高齡者身心健康的專業學者&投入失智症臨床照護多年的芳療師，聯手合著結合個案故事與芳療實證，寫給失智症者、照護者和家屬的身心照護指南！本書伴你和失智症家人溫柔前行，從照料、陪伴、相處應對開始，重新規 ...

輕療癒：超級食物精力湯，排毒防癌抗三高

作者：素人天然食研究會
出版日期：2019-04-03
出版社：世茂出版有限公司
用喝的體內環保！善用5種超級食物，變化組合出豐富口味★豆中之王－－黃豆黃豆所含蛋白質量多又優質，又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼，不僅是很好的蛋白質來源，也含有較完全的必需胺基酸，可以提高 ...

1天36小時！最實用的全方位失智照護聖經（高齡、退化、長照適用）：領導失智護理40年，暢銷350萬冊！手把手教你高品質照顧家人，減輕你的壓力、疲累與無助感

作者：南斯．梅斯、彼得．羅賓斯
出版日期：2023-10-30
出版社：柿子文化事業有限公司
臺灣逾65歲每13人有1人失智！照顧失智者是項充滿挑戰的工作，要承受巨大的壓力，且常孤立無援！領導失智護理40年，暢銷350萬冊！本書給你建設性和同理心滿滿的實用建議，讓你在坎坷的長照之路中，可以高品 ...

吃藥之後，然後呢？︰從文明病纏身，到減少吃藥的第三人生

作者：胡廷岳
出版日期：2022-12-30
出版社：INK印刻出版公司
你的人生故事最後一章，可以不用是插管、吃藥、盯著天花板我一直有個夢想，想讓你們過上喜歡的生活，慢性病還可以控制的很好。——胡廷岳第一人生是健康，享受時光第二人生是開始吃藥，提心吊膽第三人生是調整生活， ...

上班心好累……不當厭世社畜了！精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書

作者：尾林譽史
出版日期：2022-10-26
出版社：台灣東販股份有限公司
忙於工作的你，是否具有以下4項狀態，且已持續超過2週？① 總覺得悶悶不樂請試著想一想，相較於往常的自己，現在的情緒是否總是莫名陰鬱或是不暢快？② 最近都無法開心投入熱愛的事物之中熱愛的事物、令人忘卻時 ...

從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

作者：梁友瑋
出版日期：2021-12-02
出版社：臉譜
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事。」專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋（山姆伯伯）首部著作！肌肉重置－滾筒按摩－髖關節 ...
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