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非凡

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圖解非奮鬥減肥十大法則

作者：田珂
出版日期：2021-06-11
出版社：香港

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由專業營養教練、體重管理師指導，一口氣就能讀完的圖解減肥書！減肥，一直以來都是女性的終身事業。很多人覺得減肥是一件特別痛苦的事情，要控制飲食，還要堅持運動…… 事實上，減肥不需要奮鬥，因為它真的一點都 ...

就這樣EatClean減脂：按部就班食走啫喱腩

作者：曾欣欣
出版日期：2017-09-22
出版社：香港

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本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。停止「減錯肥」着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。開始第一階段：減脂結合運動營養學，管理體脂率。適當時候配以適當飲食，加快身體 ...
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