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體能教練立花龍司指導─活力塑身運動
作者：
NHK出版
出版日期：2007-04-26
出版社：
台灣東販股份有限公司
日本職棒界知名體能教練立花龍司在鍛鍊棒球員體能的過程中，擷取適合大眾從事的體操項目，讓大家一起變得健康、年輕。本書分為三大項目，基礎篇有伸展動作、自我體能測試、走路健身等；抗重力篇以防止肌肉受重力影響 ...
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