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Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態! (二手書)
作者:
史考特醫師
出版日期:2016-06-03
出版社:
三采文化股份有限公司
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消化科學研究、抓重點,誰還需要別的運動瘦身書?★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死!★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!你為健身、減 ...
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田安石的低醣浪漫:全新低醣完美烘焙配方,親身實踐27年的體重管理,享受浪漫青春之心! (二手書)
作者:
田安石
出版日期:2019-05-15
出版社:
日日幸福事業有限公司
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我們的共同目標,就是讓自己更有光彩尋回窈窕少女心的青春時光原來,體重管理可以是一件滿溢著浪漫的事!翻閱這本書,只要利用5分鐘,藉由有趣的心理小測驗,先測試一下自己的生活減重指數,讓我們一同邁向體重管理 ...
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YOU-你的腰圍管理手冊 (二手書)
作者:
麥克.羅意升、梅曼.歐茲
出版日期:2007-07-31
出版社:
遠見天下文化出版股份有限公司
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大多數想減肥的人,都曾試圖靠節食以及「我的意志一定會戰勝一切」的自信,來抵抗炸雞和起司蛋糕的巨大誘惑。然而,只靠這些就想甩掉肚子裡的肥油,可能比想排出一個像西瓜那麼大的腎結石還難。要減肥成功,你最好先 ...
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體重管理從現在做起 (二手書)
作者:
張飛
出版日期:2012-03-29
出版社:
宏欣文化事業有限公司
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簡介: 美食,是瞬間的藝術。有文化、有食趣,但是最終,還是取材用料烹調的基礎。我將中國菜的精緻內涵,融入電影中,讓扣人心弦的動人情節,透過食物展現出來。外表樸實無奇的食材,經過創意與巧思,得以發揮到 ...
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體重管理自己來,快樂享瘦一輩子 (二手書)
作者:
楊琦琳
出版日期:2013-03-30
出版社:
本事
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「您不是正在減肥,就是即將要減肥?!」讓身體告訴你如何吃,怎麼動輕鬆瘦,健康瘦,才能真正不復胖體重管理不改變生活習慣,就是這麼簡單!專文推薦:‧國立陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠教授醫師‧臺北 ...
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靠記錄,減重破紀錄! 365Day飲食X體脂管理手冊 (二手書)
作者:
砂山聡
出版日期:2015-12-31
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
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運用「行動心理學」的科學減重法,黑筆記錄,紅筆調整,每天動手5分鐘,1年根除易胖體質!【本書特色】◎掌握「行動心理學」減肥法:紀錄數字=控制食慾,只靠動筆,革除多餘卡路里!◎2支筆,黑筆紀錄+紅筆調整 ...
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健康享瘦:體重管理專家最想教你的不復胖減重法 (二手書)
作者:
梅約醫學中心/唐納.韓斯如醫師
出版日期:2011-01-31
出版社:
商周出版
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體重管理專家幫你雕塑身材,改善健康,並持續一生!梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究,歸納出成功維持健康體重的10個習慣,與應避免的5個習慣,讓你甩掉多餘脂肪,又不會復胖。書中提倡的飲食減重法並非一體適 ...
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歐吉桑的大數據減重計畫:行動健康管理(mHealth)APP,幫你甩掉體重,趕走憂鬱,找回年輕 (二手書)
作者:
陳楊文
出版日期:2017-11-29
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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低糖、多動、減體重適合每個人的「減重練習提案」,3日立即有感,透過大數據「可視化」的指標,打造不復胖的年輕體態。 ◇第一本利用大數據成功減重的新類型健康叢書。◇作者以科學實驗的精神,研究國內外醫學報告 ...
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8周重現下半身魔鬼曲線 (二手書)
作者:
禹智仁
出版日期:2015-07-08
出版社:
維他命文化
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腰、腹、臀、腿、背,一次全瘦下韓星都在學,妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦,不用花錢健身、不必汗流浹背,打造最緊實的腰、腹、臀、腿,在家就能做!從最基礎開始,一步一步挑戰進 ...
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28天得舒飲食健康輕體計畫︰結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法 (二手書)
作者:
安荻.德.桑蒂斯、茱莉.安德魯斯
出版日期:2020-10-19
出版社:
常常生活文創股份有限公司
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本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊 ...
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防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告 (二手書)
作者:
戴夫•亞斯普雷
出版日期:2016-06-22
出版社:
活字出版
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其實,吃對油脂,才是健康飲食的核心!是你的飲食決定你的身型與活力,而不是運動!*你運動,也節食,但就是瘦不下來,或是整日疲憊。你知道嗎,問題可能不是你吃太多,而是你的體內發炎了!*紐約時報暢銷書、全美 ...
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