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馬克

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21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略：打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

作者：

馬克

．西森、布萊德．柯恩
出版日期：2020-09-09
出版社：幸福文化
◇不只瘦得快又健康，更要有瘦一輩子的本事。◇把你的身體，成功打造成一部「燃脂機器」！教新手無壓力開始生酮飲食，讓酮友們維持好代謝，幫健身和運動族輕鬆提升表現，最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書 ...

歐賣尬！不用節食就能瘦身！21世紀最新最強新陳代謝減肥法

作者：

馬克

˙海曼醫師
出版日期：2007-12-05
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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打破你長久以來有關減肥的種種迷思少吃＋多運動＝減輕體重，吃肉長肉，低醣或無醣飲食可使人變瘦，減餐可以讓人輕體重，法國人之所以苗條，是因為他們都喝酒吃牛油……這些大家認為理所當然的減肥知識，其實是大錯特 ...

6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康

作者：

馬克

‧彼得曼
出版日期：2014-11-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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對不起！這本書不能保證你在2週內瘦5公斤......VB6能帶給你的是一個美好生活的承諾：不用計算卡路里、不用放棄你愛吃的食物，你的體重會自然下降，身體變得更健康，而且能夠維持一輩子！6PM以前吃蔬菜 ...

醣脂分離，爆炸日激瘦法： 日本藝人紛紛見證，2個月狂瘦10公斤

作者：石川英明
出版日期：2014-01-22
出版社：如何出版
連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！超人氣部落客

馬克

媽媽　親身體驗＋強力推薦「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法！雖然大吃大喝有點怕怕的，但隔兩天後，體重真的直直落耶！」——馬克媽媽不 ...

史上最強翹臀深蹲操！練下半身等於瘦全身

作者：陳玉軒
出版日期：2015-08-31
出版社：如何出版
席捲好萊塢名人圈，每個人都在問：「你今天深蹲了沒？」別再做屁股蓬鬆人，讓下半身線條超好看，翹臀也能放啤酒罐！型男教練＋

馬克

媽媽，一次給你最安全有效、完整到位的50種深蹲技巧！深蹲是鍛鍊核心肌群的動作之 ...
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