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金哲

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15分鐘就能瘦身消脂的全民伸展操

作者：全善惠
出版日期：2011-12-05
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
本書提供了不同環境下都能夠隨意伸展的運動，十分貼心地區分出在什麼地方，可以做什麼樣的伸展，讓您隨時隨地都能伸展身體。除此之外，還有針對運動前後的熱身運動，讓運動時可以預防傷害或抽筋現象，有效地伸展身體 ...

15分鐘完美塑身

作者：全善惠
出版日期：2009-05-06
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
每天15分鐘7天享瘦˙超完美的塑身計畫！˙上午的伸展運動、下午的伸展運動、晚上的伸展運動、兩個人一起做的雙人伸展運動利用運動展現瘦身後的魅力！受歡迎指數100％新手必備運動時間表起床後的伸展、沐浴中的 ...

不用花大錢5分鐘塑身伸展運動GO

作者：全善惠
出版日期：2008-10-07
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
隨著人們健康意識的提升，健康逐漸成為人們茶餘飯後的主要話題。那麼，人們常說的健康人生到底是什麼呢？當然，這不只是物質方面的富裕。我認為，健康人生包括身體、精神、社會、職業等各個方面。我們不一定都能滿足 ...

81招瘦下半身瑜珈：整脊、削臀、瘦大腿，小資女孩最愛！

作者：朴勝泰
出版日期：2011-11-30
出版社：維他命文化
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81招瘦下半身的美容秘技，輕鬆「玩」出健康好身材．初學女孩看這邊　　本書彩色圖文編排，版面清楚，解說詳細，適合初學女孩練習。．元氣正妹照過來　　靠書中的瑜珈調整體質，氣色紅潤，永保健康超easy！．甜 ...
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