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瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南：輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖

作者：陳偉

出版日期：2024-01-24

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

＼你的內臟該減重了！／連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者享瘦推薦幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣──3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練有效改善慢性 ...

輕斷食瘦身有效

作者：歐陽鍾美

出版日期：2021-05-01

出版社：康鑑

【本書特色】高纖低卡

輕斷食

餐，淨化排毒輕瘦美蔬果汁＋蔬菜湯＋享瘦輕食＝健康甩肉無負擔改善體質‧啟動自癒力‧吃出完美曲線早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯，零壓力速效減肥法！每週2天輕斷食，打造易瘦體質，重拾青春活 ...

生酮．輕斷食自然減肥法：酮行30年！5原則X 9要點，自動調整體質的飲食生活

作者：蘇愛雲

出版日期：2020-01-22

出版社：健康你好

美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英從懷疑到相信，近30年親身實證──破解錯誤觀念！最適合台灣人的正確生酮飲食！長期生酮，半年瘦10公斤、逆齡10歲、體力變好、思考更快的真實經歷！獨家揭露！3招生酮 ...

Peeta葛格體態改造與生酮攻略！混合飲食、輕斷食，你也能狂瘦30%體脂肪

作者：Peeta葛格

出版日期：2018-10-04

出版社：台灣角川股份有限公司

Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber，頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識，營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來，所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後 ...

週一週四2天輕斷食，8週瘦8公斤不減胸！：超瘦用3D甩油飲食法，全身肥肉斷捨離！事業線、馬甲線都完美！

作者：宋侑璇

出版日期：2014-11-21

出版社：蘋果屋

想變瘦還要不減胸，怎麼可能？8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳──只要利用「每週2天

輕斷食

」，週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！如此「有計畫節食」＋「吃對的 ...

每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！

作者：宋侑璇

出版日期：2014-04-11

出版社：蘋果屋

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！減掉35公斤的美女營養師親身實證──每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！不用挨餓、不需運動、不必花錢！99％都成功減重‧絕不復胖！妳還在深信「不吃會瘦 ...

「低醣 ╳ 輕斷食」瘦身效果 Double！最強瘦身減重食譜，消除精神焦躁、沉重感與身體不適，空腹時間就是打造健康身體的關鍵

作者：清水泰行醫師監製、岩崎啟子、牛尾理恵、大庭英子、金丸絵里加、田口成子、平岡淳子食譜設計

出版日期：2021-05-10

出版社：出版菊

測測看，為什麼你的體重與體脂肪降不下來？□ 油脂熱量高，盡量少吃少用□ 只吃水煮雞胸肉，避免吃有脂肪的五花肉□ 已經吃得很少，體脂比例還是很高□ 擔心維生素C攝取不足，會多吃水果□ 沒有吃碗飯總覺得沒 ...

讓你瘦身一輩子！燃脂快瘦餐：一週2天輕斷食，高酵蔬果汁×減脂沙拉，132道高纖低卡輕食，吃飽飽照樣瘦

作者：劉禕

出版日期：2019-03-14

出版社：大風文創

靠吃就能瘦！史上最零壓力減肥菜單每週2天少吃點，其他5天正常吃，立即啟動燃脂力，一瘦就是一輩子！★一週2天燃脂快瘦餐，甩肉不挨餓，開心吃輕鬆減！為了減重，三餐都吃少少，卻還是瘦不下來？只要一週選擇2天 ...

不復胖的果汁輕斷食

作者：山田豐文

出版日期：2014-08-25

出版社：邦聯文化事業有限公司

二手書徵求

廣受日本模特兒、美容專家熱烈歡迎的三天斷食排毒計畫大公開！　　本書中所介紹的礦物質斷食法，就是憑藉自身的自癒力來修復身體的重要過程之一。可依自己的狀況選擇半日、一日、三日或者是五日的斷食療程進行，在斷 ...

每週2天輕斷食打造易瘦體質

作者：歐陽鍾美

出版日期：2019-06-26

出版社：華翔文創

二手書徵求

早餐空腹喝蔬果汁，強化代謝順暢排毒五彩繽紛的蔬果富含酵素，有助消化代謝，打成蔬果汁飲用，排出體內積存的廢物毒素，讓您由裡到外都煥然一新！高纖蔬菜湯替代晚餐，低卡飽足不怕胖精選10種燃脂快瘦蔬菜，製成清 ...

瘦身蔬果汁輕斷食：每週2天蔬果汁輕斷食，美容養瘦提升免疫力

出版日期：2016-08-06

出版社：康鑑

每週2天蔬果汁

輕斷食

，美容養瘦提升免疫力20大強效燃脂蔬果＋10種排毒高纖五穀雜糧＝營養師特調120道高酵低卡蔬果汁每週2天輕斷食大流行，天然蔬果汁喝出健康好身材自己打果汁，新鮮美味無添加，吃進蔬果全 ...

享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐

作者：蘿瑞娜、林郁茹／審訂

出版日期：2015-06-22

出版社：悅知文化

二手書徵求

減重不代表一定要清湯蔬果度日，即使是每週二天的斷食日也可以吃得美味、吃得健康，養成只吃真食物、好食材的飲食觀念，就能活化代謝力、增強免疫力，擺脫三高，輕盈一輩子！「不是在

輕斷食

？怎麼還吃這麼好？」作者 ...

7天有感瘦！100種蔬果汁的輕斷食減肥法

作者：樂媽咪名廚團隊

出版日期：2016-08-03

出版社：樂友文化

最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法一天一杯蔬果汁，好喝快瘦不復胖提升你的排毒力、燃脂力只要7天保證瘦美顏、瘦身、健康一次到位減肥的方法百百種，怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮？本書帶給你保證最輕鬆、方便、有 ...

輕斷食降體脂——甩掉頑固肥肉排毒又享瘦

作者：趙婷

出版日期：2017-04-26

出版社：香港青馬文化事業出版社

二手書徵求

1. 本書由醫院主管級的營養師編著，作者親身驗證

輕斷食

成效，產後不用半年減了約20公斤、回復產前好身材；輕斷食每星期只需要2天吃少一點，其餘日子可正常飲食，簡單之餘又有效！2. 本書強調最難減的肚腩、 ...

奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂

作者：麥克•莫斯里、咪咪•史賓賽

出版日期：2013-07-05

出版社：三采文化股份有限公司

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專業醫生親身實證推廣，好萊塢名人最新減重新寵，連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，執業醫師也大膽推薦病人採用，歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！英國亞馬遜NO.1長達半年讀者回饋分享破千篇美 ...

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