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親身實證

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減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜

作者：主婦之友社
出版日期：2016-08-18
出版社：悅知文化
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★ 醣分Off！恢復曼妙體態的好方法 ★★ 如果想瘦，那就自己做飯吧！★結合現今最流行的飲食趨勢：『減醣瘦身＋常備料理』先花2週習慣減醣生活，培養易瘦體質，有效減低身體對碳水化合物的需求，用最符合自己 ...

減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜（台灣第一本結合常備菜的減醣料理）

作者：主婦之友社
出版日期：2021-07-26
出版社：悅知文化
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減醣常備菜150【暢銷慶功版】：第一本結合常備菜的減醣料理！營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜

作者：主婦之友社
出版日期：2023-08-14
出版社：悅知文化
★博客來連續三年百大暢銷書★★台灣第一本結合常備菜的減醣料理★防疫新生活！最新的飲食趨勢減醣瘦身+常備料理*********************************************** ...

速瘦！！ 半年狠甩34KG的奇蹟：營養學博士親身實證的減重進食法

作者：李京暎、崔乘珠
出版日期：2013-03-27
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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•減肥不能吃澱粉？錯！ 適當的澱粉不但提供能量，也不易餓。•想減3公斤就得餓肚子？錯！ 搞懂自己的肥胖類型、挑對食物，吃飽飽瘦更快。吃得少不如吃得巧！韓國家喻戶曉的減肥奇蹟知名營養師的聰明瘦身祕訣 ...

美容減肥名醫親身實證 轉腳踝、按足底、揉小腿，我成功瘦下25公斤！

作者：鄒瑋倫
出版日期：2014-11-07
出版社：三采文化股份有限公司
腳一冷，人就醜！腿腫脹、腿型歪歪，初老前兆！僵硬腳踝是肥胖的罪魁禍首！千萬別讓雙腳成了新陳代謝的死穴！透過『轉‧按‧揉』成功瘦下25kg的人氣女中醫鄒瑋倫，提供OL們執行度高、隨時隨地可施行的方法，1 ...

減醣瘦身雜穀飯：營養師親身實證，一餐一碗，加速燃燒脂肪，腰圍狂減18公分！

作者：柴田真希
出版日期：2020-01-09
出版社：蘋果屋
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《神效瘦身雜穀飯》全新封面版專業營養師指出，「完全0澱粉」的極端飲食觀念已經過時，真正該斷絕的是營養效益低的精緻澱粉！只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物，就能「自體營造」瘦身利器，輕鬆成功減重 ...

神效瘦身雜穀飯：一餐一碗，讓你從肚子開始瘦！美女營養師親身實證，腰圍減18公分不是奇蹟！

作者：柴田真希
出版日期：2016-05-13
出版社：蘋果屋
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驚！「腰瘦7吋」秘技大公開！最新醫學實證有效、日本專業營養管理師告訴你：2016的減重關鍵字，就是「瘦身雜穀飯」！只要「吃對飯」，就能從「腰內肉」開始「完美瘦」！◎台灣首席博士女中醫吳明珠、電視最受歡 ...

漢方日常食養享瘦提案：日本藥膳師親身實證，善用自己專屬體質，選對食材、吃對屬性，輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖！

作者：唐怡婷
出版日期：2019-09-18
出版社：日日幸福事業有限公司
第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」，讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」！想瘦卻一直瘦不下來的你，最需要的一本飲食工具書！在忙碌、生活壓力過大的現代社會中，普遍常見有肌膚乾燥、肩膀痠痛、身體不適等困 ...

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略

作者：Sunny營養師（黃君聖）
出版日期：2021-08-04
出版社：采實文化事業股份有限公司
「168斷食」，就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦？不！關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」，均衡吃、不挨餓，連媽媽、阿嬤都成功甩肉，體脂降低、腰圍瘦一圈！ 網路瘋傳 ...

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【「奶油黃」限定色】餐盤套組

作者：Sunny營養師（黃君聖）
出版日期：2023-12-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
──熱銷好評突破10,000冊！榮登各大書店排行榜──1書＋1餐盤組套，輕鬆實踐瘦身計畫跟著營養師均衡吃、不挨餓，媽媽、阿嬤

親身實證

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