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【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食

出版日期:2018-11-07
出版社:幸福文化
維持減醣飲食,一定要有湯料理!容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜,幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期,馬上進入減量、維持期!料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)調味,立刻實踐減醣飲食。 ...

Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了(內附動作示範影片QR Code)

作者:KIMIKO
出版日期:2018-06-06
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年齡增長不可怕,長期姿勢不良導致的身體老化、體態鬆垮才真可怕!每天2分鐘開始,作對運動就能鍛鍊深層肌肉,提升基礎代謝率!百萬Instagram、Facebook、YouTube、微博粉絲追隨明星御用肢 ...

長野式順便減肥法

作者:長野茂
出版日期:2007-03-16
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想要瘦得健康、瘦得安心,但是又覺得自己沒有恆心毅力去減肥嗎?本書是懶人們的最大福音!只要靠

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生活的一般活動,就能輕鬆甩掉身上討厭的贅肉,不用特地去健身房、不用運動累到滿身汗、更不必花大把鈔票買來路不 ...

整個家就是日常健身房!坐著、趴著、躺著,教你怎麼輕鬆瘦!

出版日期:2016-10-26
出版社:樂友文化
還在為體重煩惱嗎?不喜歡身上多餘的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉嗎?不知道該做什麼運動才能消除局部脂肪嗎?只要抓住訣竅,家裡就是你的

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健身房!專為上班族量身打造的完美瘦身書!從觀念開始,徹底改變你的體重與人生!抓住 ...

5分鐘空檔減重! 輕肌力運動 :專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作, 誰都做得到,隨時可以瘦!

作者:李妍
出版日期:2017-01-06
出版社:瑞麗美人
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瘦身,是女人一輩子的課題!但妳用對方法了嗎?舞蹈塑身專家──楊昕諭(小霓老師)強力推薦!韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評!近年來坊間盛行「肌力訓練」,雖然一時能看見成效,但若不能融入

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漢方日常食養享瘦提案:日本藥膳師親身實證,善用自己專屬體質,選對食材、吃對屬性,輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!

作者:唐怡婷
出版日期:2019-09-18
第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」,讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」!想瘦卻一直瘦不下來的你,最需要的一本飲食工具書!在忙碌、生活壓力過大的現代社會中,普遍常見有肌膚乾燥、肩膀痠痛、身體不適等困 ...


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