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聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!

出版日期:2017-08-14
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終於真相大白!要永不復胖、常保健康,多吃脂肪才是最聰明的決定!聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪□橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油□豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油□酪梨 ...

吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 自煮外食都OK!嚴選肌力訓練動作,4週有感

作者:

威利

教練
出版日期:2020-04-29
腹肌其實是吃出來的!最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術腹肌是在廚房裡練出來的。如果你想要擁有清晰可見的腹肌,就必需要有非常嚴格的飲食控制才能達成。要檢視自身的營養攝取的情況,這個部分對能看見腹肌來說, ...

我的早餐斷食法:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐真相,反思飲食習慣與健康的關係

出版日期:2023-05-18
出版社:商業周刊
早餐,是一天最重要的一餐?★牛津臨床生物化學權威的早餐斷食科學研究+親身實證★歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物,透過科學實驗與研究數據,拆解早餐舊觀念與迷思。★英國《泰晤士報》:「這是 ...


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