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修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈 (二手書)

作者：石村友見

出版日期：2019-05-02

出版社：采實文化事業股份有限

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日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」，好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身，4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！相信在你小 ...

快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！ (二手書)

作者：江部康二

出版日期：2020-09-04

出版社：三采文化股份有限

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第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書！日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證，半年瘦10公斤，擊退糖尿病！不用運動、不必挨餓，也能減去萬惡的內臟脂肪，輕鬆瘦肚子！更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病 ...

晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤 (二手書)

作者：藤井香江

出版日期：2019-12-26

出版社：采實文化事業股份有限

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白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個小動作，不知不覺瘦下來！代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？快來試試瘦肚湯，一日一湯， ...

體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理 (二手書)

作者：Ricky營養師

出版日期：2020-07-03

出版社：三采文化股份有限

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★近30萬粉絲追隨，人氣Youtuber營養師！★最全面的減醣瘦身全書，減重只需這一本！★不開伙也能減醣！一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等！★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃，7日無痛瘦2.4公 ...

搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！ (二手書)

作者：蔡明劼

出版日期：2021-07-01

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限

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＼內分泌真相！／＼迷思破解！／★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子，幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法，在家身體力行就會瘦！★★★△瘦身的方法百百種，為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的？ ...

減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐 (二手書)

作者：小魚媽、Ricky營養師

出版日期：2019-09-27

出版社：三采文化股份有限

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減醣瘦身瘋潮已起！「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手！減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，讓你吃飽飽，又能快快瘦！增肌減脂超輕鬆！減醣瘦身→夯！氣炸鍋→夯！近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚 ...

你不是胖，是壓力大︰林蓁醫師與朋友的享瘦生活 (二手書)

作者：林蓁

出版日期：2019-08-28

出版社：天下生活出版股份有限

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不用秤重、不必計算卡路里跟著「享瘦生活」的天然飲食建議每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%）吃得開心、飽足、沒壓力享瘦輕盈健康新生活本書特色*專業醫師群——整形外科醫師林蓁、中醫師 ...

幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話 (二手書)

作者：馬文雅

出版日期：2020-08-19

出版社：天下生活出版股份有限

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讓體重機上的數字，不再成為心中的重量新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話寫給受夠減重的你，最後一本減重書下定決心減肥，告訴自己要每天運動、喝水，控制食量，半夜卻餓得受不了，沮喪地打開食物櫃，這是女 ...

肌力訓練圖解聖經 (二手書)

作者：DK Publishing

出版日期：2011-01-31

出版社：旗標科技股份有限

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彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食 (二手書)

作者：海莉．潘洛依、伊芙．愛丹森

出版日期：2016-06-29

出版社：天下生活出版股份有限

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這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝、開心享用真正的、美味的、令人滿足的真食物重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦 ...

日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道 (二手書)

作者：張晴琳（圈媽）

出版日期：2019-04-02

出版社：采實文化事業股份有限

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大嬸變小姐：一位地方媽媽的瘦身逆襲！只要減醣，每天吃飽吃滿，還輕鬆瘦下18公斤破除你心中的疑慮，一起減醣生活吧！【常見疑慮1】我想嘗試減醣，可是沒有米飯麵食，好怕吃不飽？放心，圈媽也是個大食怪，但是減 ...

增肌×減脂．科學化飲食全書：5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期 (二手書)

作者：麥克．伊斯拉特、梅麗莎．戴維斯、珍．凱斯、詹姆斯．霍夫曼

出版日期：2022-04-28

出版社：采實文化事業股份有限

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──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大肌肉， ...

高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 (二手書)

作者：Mini朴祉禹

出版日期：2019-05-29

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限

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從70kg減到48kg！韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅從「母胎肥胖」變身「永不復胖」，三餐照吃美食也能減掉22kg，養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開！★這樣的你，需要高蛋白低碳水減 ...

終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動，只要改變吃法，3週輕鬆瘦下7公斤 (二手書)

作者：莎拉‧加特弗萊德醫師

出版日期：2018-07-25

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限

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紐約時報暢銷書，哈佛醫生的20年實證減肥法只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤她是畢業於哈佛的產科醫生，也和肥胖奮戰多年，超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、 ...

失控的食慾：有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」，徹底擺脫肥胖！ (二手書)

作者：朴用雨醫師

出版日期：2016-05-30

出版社：平安文化有限

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一有壓力就想吃東西，吃飽之後依然停不下來，大吃大喝之後又覺得後悔，不自覺地陷入吃、吃、吃的惡性循環……小心！你可能已經「食物上癮」！韓國最大入口網站NAVER讀者★★★★不可不看！為什麼只靠意志力減肥 ...

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