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總是睡不好的人,一定要看!神奇睡眠法,讓你年輕10歲:5招放鬆操+48個好眠習慣大公開,改善多夢‧淺眠‧頻尿

作者:

坪田聰

出版日期:2014-09-25
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不管睡多久都還是很累、半夜總是突然驚醒、多夢且非常淺眠……,小心,你可能已經有「睡眠障礙」了!日本睡眠名醫發現,「睡不好」就容易生病!肥胖、高血壓、癌症,都和「睡眠」有關!5招放鬆操+48個好眠習慣, ...


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