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情緒瑜珈

出版日期:2007-08-16
出版社:N/A
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這是一本關於情緒的書,也是一本瑜珈的書。瑜珈練習的目的是要讓你成為全方位整合的人,而不是做很多體位法而變得肌肉結實或成為體操選手。在此,瑜珈練習並非只指體位法,瑜珈練習也不是你問題的單一解答。瑜珈練習 ...

熱瑜伽

出版日期:2006-11-20
出版社:麥田
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場地:找一個安靜、不受干擾的空間,地面最好不鋪地毯,以免因汗濕而滑倒器材:一條瑜伽墊、一面足供檢視全身的鏡子、一台輻射型或風吹式的暖氣機水、毛巾、幫助支撐身體的泡棉磚或摺疊的毯子環境:將房間的溫度提高 ...


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