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一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫 (二手書)

出版日期:2021-04-29
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重量訓練,就是練越多就越好?不一定!肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身!本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身, ...

陳式太極拳精義 (二手書)

作者:張茂珍
出版社:大展
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陳式太極拳體用全書 (二手書)

作者:馬虹/著
出版日期:2005-04-04
出版社:大展
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陳氏太極拳【基礎24式】 (二手書)

作者:洪允和
出版日期:2015-11-10
出版社:金大鼎
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● 陳氏太極拳 基礎24式套路 精解● 陳氏太極拳第17代宗師陳發科先生—靜廬陳氏太極拳社創辦人 潘詠周大師—在台嫡傳弟子、國內拳界知名教練裁判及拳學講師—洪允和老師,累積30餘年豐富太極拳教學經驗後 ...

瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術 (二手書)

出版日期:2017-11-04
出版社:豐富文化
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Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。在呼與吸之間,我們不只存在,而且覺醒於每個當下。★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(A ...

陳式太極拳入門 (二手書)

出版社:大展
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56式陳式太極拳 (二手書)

出版日期:2005-11-30
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太極拳總結了前人各種養生之術的精華,結合陰陽之理,把運動融於清靜之中。這種動與靜的巧妙結合,產生了思維與動作、快與慢、收與放、分與合等動作意氣的相互協調。本書以圖解的方式清晰地介紹了56式

陳式

太極拳競 ...

囚徒爆發力:爆發式徒手體操 (二手書)

出版日期:2016-10-15
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練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」,足以隨時應戰的終極「反射力」!【本書特色】◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。◎致力提倡「漸進 ...


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