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10分鐘徒手核心訓練 打造黃金六塊肌

作者:趙健
出版日期:2017-07-05
出版社:華翔文創
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本書特色◎核心肌群極速定型,塑肌效果更加持久:不僅讓你精壯、勻稱、結實,更賦予你無可比擬的靈活性。◎迅速練出完美腹肌、打造精壯身材,輕鬆提升男性魅力。◎甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,30天持續改善身形 ...

窈窕大進擊:30分鐘必瘦健身祕招

作者:周怡怡
出版日期:2003-06-01
超人氣教練健美撇步大公開!史上最火的健身私房SHOW!本書由名主播、現任東森健康台台長周怡怡第一手貼身採訪,包含飛輪‧槓鈴‧戰鬥‧放姬‧街舞‧體平衡等最時髦運動,從基本動作到奮戰幼纂A都在作者筆下生動 ...


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