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蔡士傑

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筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃

作者：

蔡士傑

出版日期：2023-05-04
出版社：采實文化事業股份有限公司
筋膜不是一直伸展、放鬆就好健康的筋膜，還需要兼具「剛性」與「彈性」【第一本統合各筋膜觀點的瑜伽練習書】教你不只「放鬆」，更要「收縮」、「整合」有效改善緊繃痠痛、緩解身心不適◎筋膜，不是越鬆越好很多人一 ...
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