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美妝

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1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖

作者：金皗原
出版日期：2017-02-23
出版社：采實文化事業股份有限公司
「我只靠1張瑜伽墊和準備好的自己，每天堅持15分鐘練肌力，成功減去50公斤。身體是慢熟的朋友，多花一點時間，讓它和運動成為一輩子的好朋友吧！因為運動後流下的汗水，絕對不會背叛你。」------ Mis ...

四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法

作者：亞當‧坎貝爾
出版日期：2011-07-07
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書徵求
男人，絕對沒有你練不到的肌肉！《四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材，在辦公室就能做！ 內容包括‧世上最棒 ...

正宗瑜伽入門篇

作者：曲影
出版日期：2015-05-14
出版社：鳳凰含章
《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。　　瑜伽體式由普梵思諾 ...

健身教練118種技巧肌力訓練法

作者：趙健
出版日期：2015-04-28
出版社：鳳凰含章
二手書徵求
甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，這是所有型男的終極目標！透過本書，讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作，對身體特定部位進行鍛鍊；也可以按照自己對健身效果的不同需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進 ...

只要5分鐘，變身0死角小臉女神

作者：黃梓峰、高榮榮
出版日期：2016-05-05
出版社：上奇資訊股份有限公司
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最天然無負擔的回春美容法從今天起，擺脫肉毒桿菌、拉皮、削骨每天只要5分鐘，就能打造出0死角完美臉蛋經筋美容法3步驟1.檢查自己的情況將頭髮往後梳，露出額頭，透過鏡子檢視自己臉部狀態2.尋找阻塞經筋根據 ...
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