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鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽(一套三書線圈盒裝版)

出版日期:2014-11-01
出版社:臉譜
教練精心設計以輔助入門者完賽為目標的工具書一書3冊,技術指導 + 訓練課表 + 52週三鐵日誌從半程鐵人到超級鐵人,一步步帶你完成人生各場三鐵入門賽第1冊【教練親授,三鐵入門讀本】概述鐵人三項理論,游 ...

體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練

出版日期:2015-04-29
〔所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?〕  在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,體驗破PB的美妙境界!  潛心研究跑步 ...

女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略

出版日期:2017-03-30
出版社:臉譜
超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊 ...


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