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皮力

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睡衣皮拉提斯 拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練

作者：瑪麗亞．曼金
出版日期：2022-05-21
出版社：莫克文化
40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡居家進行的簡易皮拉提斯訓練，step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯（Pajama Pilates）具有40種易於遵循的練習，可 ...

魅力肚皮舞：讓你舞出纖腰勻稱好身材

作者：吳雅
出版日期：2013-11-01
出版社：漢湘文化事業股份有限公司
史上最強肚皮舞塑身術！源自東方的神祕魅力─肚皮舞，是一種能讓身心自由奔放的舞蹈。既生動又熱情，也是一種令人目眩神迷的絢麗藝術。扭腰擺臀的迷人姿態，不僅充滿無限遐想，更是塑身、燃脂、美容的最佳運動。肚皮 ...

肌力重訓高效不受傷教科書（共三冊）：【重訓】肌群解剖X機能分析教練書＋零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書＋20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌

作者：馬克．維拉,菲德烈克．德拉維耶,麥克．甘迪,岡田隆,榮皮耶．克雷蒙梭
出版日期：2021-09-29
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