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實用繩結小百科:700個步驟圖,日常生活、戶外休閒、急救繩技現學現用

作者:羽根田治
出版日期:2012-10-01
日本繩結大師精選、萬用繩結技法全收錄。登山、露營、釣魚、攀岩、生活、急救都適用。1本書+1條繩子,你也可以成為繩結王!【本書特色】◆精簡紮實!700張插圖&照片,搭配確實的文字,一圖一文詳盡易懂。◆現 ...

Life Balancer:健身X日常,成為自己的生活平衡大師

作者:金鎮宇
出版日期:2021-07-28
韓國首位工作‧生活平衡教練曾任男團BTS、GOT7、演員朴寶英的體能教練——金鎮宇讓你不再被生活支配、主宰自己的人生訓練無數演藝人員的體能教練——金鎮宇,形象正面、健美,是位深受大家信賴的教練。然而小 ...

清田式 日常微運動瘦身術 只要5分鐘,用對姿勢擦玻璃、吸灰塵,做家事也能有運動效果!

作者:清田真未
出版日期:2021-11-05
由日本當紅掃除達人X愛知縣立大學副教授共同開發出的「美掃除」,讓你親身體會邊掃邊瘦的神奇效果!打掃+鍛鍊=美掃除甩肉神技 ‧頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群  ‧鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 ...


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