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我的第一本

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就是愛挑戰！我的第一本路跑書：從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到挑戰馬拉松 (二手書)

作者：青山剛
出版日期：2015-11-27
出版社：博誌文化
二手書交易資訊
挑戰馬拉松就從本書開始，透過日本青山剛教練的專業指導，讓你循序漸進完成夢想！每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的 ...

跑前必看！我的第一本路跑書：從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到衝線 (二手書)

作者：青山剛
出版日期：2013-03-14
出版社：博碩文化股份有限公司
二手書交易資訊
日本Amazon讀者評價5顆星的暢銷書，最適合跑步初學者來閱讀！每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的為何，跑步真 ...

我的第一本自重訓練書：1週2次5分鐘，1個月-9kg！專為女性設計的肌力訓練 (二手書)

作者：比嘉一雄
出版日期：2018-07-13
出版社：瑞麗美人
二手書交易資訊
★《慢慢動，自燃瘦》全新升級版！★1週動2天，1次5分鐘，2個月後躺著不動繼續瘦！★3階段肌力訓練，代謝輕鬆提升7％、減重、雕塑曲線！★大圖解說＋DVD影音示範，翻開書就能隨時跟著做！比嘉博士科學研究 ...
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