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力岡

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細節無敵多的超強練肌圖鑑：南瓜肩、鬼背，打造體想體態不盲練，體大教授＋健美金牌選手不藏私的188個訓練動作全剖析

作者：岡田隆
出版日期：2023-06-16
出版社：漫遊者文化
打造未來巨巨的超細節練肌圖鑑過了新手期肌肉量就再也增加不了，該怎麼做？一週五六練卻遲遲看不到效果，練到想放棄胸大肩小比例不協調，該怎麼調整？獻給無法達成理想體態的你日本體大教授的「科學觀點」X健美金牌 ...

肌力重訓高效不受傷教科書（共三冊）：【重訓】肌群解剖X機能分析教練書＋零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書＋20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌

作者：馬克．維拉,菲德烈克．德拉維耶,麥克．甘迪,岡田隆,榮皮耶．克雷蒙梭
出版日期：2021-09-29
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