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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

出版日期:2024-03-05
用最新科學,全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識,解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手;想防止退化而開始健身的中老年人;或是健身有年的老手,都能從中獲得有用的最新研 ...

瑜伽入門與進階(1):神奇的瑜伽健康法

作者:石井三郎
出版日期:2017-06-23
出版社:新自然主義
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如何利用疼痛來消除疼痛,讓身體更靈活?本書讓你真正體會如何正確使用身體,不再為疼痛抓狂!相信很多人都有這樣的經驗:長期打電腦、做辦公桌,因而肩頸僵硬、腰痠背痛;每天抱小孩、做家事,而罹患媽媽手;長時間 ...

網球基本課程

出版日期:2000-08-29
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