自我檢驗
在自動控制系統內，最重要的是在各輸出端口收集信號來偵測系統狀態，如系統有狀況立刻會輸出一信號連結到某一輸入端，而藉由調整輸入來調整輸出。人，也應該跟著感測輸出點的「感覺」走，以期能及早發現病變，而縮減療程。那麼有哪些「徵兆輸出」該注意的呢？
(1)喉：喉痛應該注意咳嗽。白天咳為熱咳，通常為感冒引起，另有肺、支氣管炎、胸腹炎、腫瘤、刺激等原因，感冒時也會流鼻水、發燒；夜咳為冷咳，注意滋補身體。有時胃病，也會因酸氣刺激喉部而引起咳嗽。
(2)發燒：為白血球激增現象，服塞退燒劑後迅速就醫，以查明病情；絕不可稍延時刻，以免腦部細胞受損，變為植物人。
(3)口氣：現代科學已可以將人體吐出之口氣收集後分析一個人之健康狀態。一個健康人口氣應為清新，無「火」熱感，無臭味。火氣大，乃肝不佳；口臭，為牙病、肝病或消化系統毛病。
(4)糞便：呈米黃色，不應呈黑、青色或帶血絲，否則為消化或排泄系統病變。
(5)小便：應呈黃色且清澈散開，若黏稠呈血色或咖啡色或有痛感或帶血絲，則為腎臟系統病變。如呈茶色，則可能為黃膽症。
(6)眼晴：眼白呈青或黃色時，代表肝膽病變。眼帶血絲則為肝火大。
(7)皮膚：若呈深黃，亦為肝膽病變，在皮膚病初發前，患處會有癢痛感。
(8)鼻氣：呼吸時鼻氣通暢若息，若呈「喘」相，乃呼吸系統病變。
(9)人氣：練功者身上會出現體香，患癌症者身上會散發特殊味道。白帶或化膿時則出現惡臭。
(10)狐臭：由腋下發出之酸臭味，可改採素食習慣，以降低血液酸度來降低味道或根除，如仍無法斷根，可用手術切除之。
(11)腳臭：染患香港腳時可聞之，可保腳部乾燥、擦藥或浸入黑醋溶液或抹鹽巴以殺菌。
(12)咳血：可能為肺結核、肺癌或支氣管炎。或只單純為因咳嗽所引發之微血管破裂。
(13)嘔酸：為胃病變或單純的吃食酸甜食物所引起之胃酸分泌過多，如在食用鹼性食物中和後仍未改善，則為胃病變。
(14)指趾基部兩側痛感：人體十二經絡的源（終）點穴道位於手（足）指（趾）基部兩側，揉按它如出現痠麻、刺痛感者代表有該經絡的相關病變。詳見︽不藥自癒︾一書。
當疾病臨身時，務請由各感官之不適感依循以上症狀判斷後，依照本書所述各法加以療養，以期能健康快樂，安享天年。
神奇的經穴養生
（1）生死之穴
位於鼻下唇上身體的中心線上，人體有一個凹下之槽，此處即為人中穴，因其具特殊療效與功能，但若施以重力刺擊，亦會致人於死，故道家稱之為「生死穴」，掌握其奧祕，當可瞬間解除病患痛楚，甚至挽救生命，此特殊穴點可視為上蒼送給人類的傑作，就像電腦上有一個「CR」（復始）按鍵般，人體上的人中穴所做的也類似電腦所作的緊急「中斷處理」模式，執行「復始」的功能。總而言之，若一個人身體上有任何的不正常氣血脈動：包括痙攣（俗稱抽筋），心律不整（心跳速率太快），羊癲癇、馬上風、暈車（船、機）目眩、昏沉、緊張、或因貧血而暫時失去意識時，請立即壓按人中穴（力道大小因人而定），約一至三分鐘內，人體即可恢復正常知覺，昏眩感，或抽筋等毛病，所帶來的痛苦也可瞬間獲得解除。而且壓按人中也可產生止血功能。所以它是人體「氣血」的復原鍵。
近代有人做了以下實驗：將兩手置放於鹽水之電解液中，測量兩手之電位差約在五毫伏左右。人體內的間隙相當多，除了靠經絡傳送氣血外，也靠此種生物位移電流傳遞能量及信號，當生物電流流過人體，在其垂直橫切面會誘導出一磁場；而且當電流流過曲狀物時（例如腸子），由於電感（線圈）效應，在此兩端會誘導出電壓，其圈內並有磁場產生，也就是說，人體內充滿了氣，它是由生物電流所形成的電流場、磁場，並隨時受人體的訊息（包括基因碼、思想波）所調變，這就是在圖三中所繪出的人體能場分布圖。而在這些能場線彼此相互交叉點上，形成了漏斗狀的場能漩渦，本迪脫博士將之命為「查克拉」（Chakala），而七個主要的「查克拉」正巧沿著脊椎中心線分布（此與任督二脈理論相合），它乃是分布於百會穴頂、腦部、咽喉、心臟、太陽叢、恥骨、基部，能線在此反覆交叉，形成人體能量中心；而一些交叉數較少之「查克拉」恰與中醫學的「穴位」相對應。也就是說：穴位是人體能線交叉的「節點」（node），也是「電氣阻抗」較低之點，又於交會處形成漩渦凹陷，人體凹點即是穴道點。
在人體內之五臟：心、肝、脾、肺、腎，包括心包（心臟節律點的跳動體系），
其功能為儲、運，其主內涵不變，為被動性，屬陰；而六腑為胃、大腸、小腸、膽、膀胱、三焦，主為消化、吸收、排泄、傳運等功能，具主動性，屬陽；當人飲食後，經胃吸收，精氣蒸發上升至肺，由肺始，經十二正經，營養五臟六腑及肢骸。十二經脈，「內屬於腑臟，外終於支節」。陰經屬臟絡腑、陽經屬腑絡臟，行經手、足，各有陰（都分佈在內側）、陽（都分佈在外側）三經，計十二經，合稱十二正經，它們分別是手太陽肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、手厥陰心包經、手少陽三焦經及足陽明胃經、足大腸膀胱經、足少陽膽經、足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，其重要性恰如「靈樞經」所謂：「所以決生死、去百病、調虛實，不可不通。」其循行圖見拙著︽不吃藥的方法︾。
經脈乃血氣營運之道，有血流動必生「氣場」，但氣場可互相感應生成，所以有氣所在之處，並不一定要為血液流通之路，故稱其為血氣營運之通道，其縱向者稱經脈，橫向者稱絡，只有在人活著，氣血運行時，它才存在著，當人死被解剖後，當然無法觀其路線，所以明朝之李時珍才在「奇經八脈考」中說：「內景隧道、唯返觀者能照察之」。內景，指的是臟腑：隧道，指的是經絡；唯有明心靜性（禪定）時方可觀察到。
睡眠的過程與功效
人們常說：「休息，是為了走更長遠的路。」最近的科學研究顯示：睡眠，是為了使人可以活得更美、更健康、更長壽及更有智慧。睡眠，有其特殊的生理機制及功效；睡眠，絕對有其必要性；睡眠，絕對不是一個懶人的藉口。
怎麼說睡眠可以使人活得更美呢？由於在睡眠（夜間）時會分泌一種名為黑色素細胞抑制素的荷爾蒙，如果一個人一夜未睡，其皮膚層內的黑色素細胞未受此種荷爾蒙的抑制調節，則皮膚立刻會顯得黯淡無光、眼圈黑化、醜態畢露。當一個人通宵玩樂，一夜未眠，而於次日如倦鳥歸巢般返家時，你絕對可以從他手上、臉上皮膚的黑化無光澤情形，判斷出其徹夜未睡。所以，唯有透過夜間睡眠，才能擁有光亮傲人的肌膚，才有美感。而一個長期夜生活的女人，常需要靠化妝品以修補日益黑化的肌膚，此即夜間玩樂者通常需支付較昂貴的費用是合理的，因為，相對的，陪他們玩樂應酬的女郎（或男人）賠上的是她（他）們的青春。
此外，根據科學研究，睡眠的過程為緩波期（又稱無快速眼動期）後接上睡夢期（又稱快速眼動期，由於在這階段，都伴隨有眼珠快速移動現象，而且如果當人在此眼珠子快速移動之睡夢期被喚醒的話，往往他們都處於夢中，故又稱睡夢期。）
當人入睡時，先是進入緩波期的淺睡狀態，此時稍微一點聲音、光波之刺激，人就會覺醒。約一個小時後即進入緩波期之熟睡期，此時很不易被吵醒，然後就進人眼珠迅速移動之睡夢期，此種「淺睡、熟睡、睡夢」之過程稱為一週，一般約一個半小時左右，重覆四至五週後，人就會醒來。熟睡與睡夢期間的長短，會隨著年紀的逐漸增長及心理壓力的增加（包括憂鬱、緊張、興奮、生氣等壓力）而縮短，所以老人一般睡的短，因其「老來無夢」，而且不再長大。而且人也唯有在鬆、靜、自然下，才會擁有一個美好的睡眠。
為什麼夜間睡眠為人體健康的必要條件呢？由研究顯示，緩波期內人體做的是準備工作，也是一種靜態工作，由於前一天內細胞或激素（荷爾蒙）有所耗損，所以在這段期間做的是修補前一天所失去的精元，在熟睡階段，人體會大量的分泌生長荷爾蒙，以製造蛋白質分子（細胞之主要成分）及遺傳基因（去氧核醣核酸，又稱DNA），以供修補組織，促進發育並提供隔日所需的能源，此外，也會分泌乳腺荷爾蒙以催化母體分泌乳汁，並供合成某些物質之用。
還有一種相當重要的荷爾蒙，稱作「腎上腺皮質素」，可以促進細胞的新陳代謝，以提供人體第二天所需之活動力，但其分泌要件乃在「夜間」睡眠之緩波期內方能為之，此即夜生活的人較易老化之主因。因為如果一個人長期睡眠不良，那麼必導致生長激素缺乏，新陳代謝失調，又有何健康可言？
但是，睡眠還有一個重要的功能，即是記憶與學習。由於在白天裡（或非睡眠時段）累積相當多的經驗、知識、技術……等，人體必須加以消化、篩選、記憶、學習，甚至去蕪存菁後加以創新，這些工作都是在人體接收到緩波期之代表「準備工作完成」之脈動指令後開始進行的，也就是說在「睡夢期」進行的，此時人體做的是：先將白天所經歷過的所有歷程重新播放一遍，然後再將其中以前未曾經歷過的「新」的經歷篩選出來，透過一種更快速播放的流程，將此種新的經驗反覆播放，再藉由此種「反覆播放」的流程，在腦部記憶區規畫出新的網路，由此，人們得到了對白天事件的記憶，並經由此種「學習」，獲得了智慧，有時將白天所遇見的難題，透過此種歷程後，在此段時期，人體會激發潛能，找出問題的對策，所以有些科學家在睡眠時找出了數學難題的解答，或「夢」見了新的方程式的出現。
英國劍橋大學之調查報告指出，百分之七十的科學家是從睡夢中得到啟示。日內瓦大學有次對數學家之調查分析也指出：六十九位數學家中有五十一人是在睡眠中解決難題。而且一些瑣碎的，不快樂的白天經驗也被壓縮、刪減後存入記憶區的深處，以防人體記憶容量飽和，不堪負荷，並達到保護自己之功。
所以，學生若想要有優異成續，一定是「睡的好，睡的飽」，研究人員想要接收新知，甚至創造發明，也要「睡的好，睡的飽」，推而廣之，每個人，唯有睡的好、睡的飽，才能發育快速，生長良好，肌膚美麗，身體健康，更有智慧而且更不易老化，也就是說更能長命百歲了。故石天基在其︽養生論︾中說：﹁服藥千朝不如獨睡一宵。」
睡眠的姿勢
睡眠時的姿勢以採右側臥為佳。
古人曾謂：「坐如鐘臥如弓。」採側臥時，心臟不似伏臥般會被壓迫，導致呼吸不暢而做惡夢，若我們採仰臥雖可避免心肺受壓，但若將雙手置於心胸，會壓住心臟，形成夢魘（故若採仰臥，必須將雙手平置身體兩旁），且仰臥時舌根易往後墬縮因而打鼾（易患此症者宜選用較高枕頭墊高頭部），且由於胃與十二指腸的連結開口處是在身體右側，如採右側臥，睡時胃內消化物較易進入十二指腸（身體重心移向右側），使胃可以多些休養期，故較左側臥睡為佳。而且採左側臥時，會使重心左移，心尖向左移結果，臨近突出之胸壁，也會使心臟受到壓迫，同樣亦作惡夢。綜合上述，睡姿以右側睡臥為最佳。
採用右側臥時將兩腳伸直，雙手可仿「臥佛」之「吉祥臥」睡姿，將左手平放，右手托右腮，不論何種睡姿，以「穩當舒服」為原則，例如當你覺得弓膝較舒服時，亦大可不必伸直兩腳。
談夢當然，迄今為止，睡眠的奧祕還並未全部為人所發現，就拿睡眠中的「夢」來講，人們也莫衷一是。也許夢是白天潛意識的浮現，如人們常在夢中夢見久不見親愛的人，又如雖然某個人在白天的一些思想、行為不被允許實踐，亦即被壓抑住，但是在所謂的潛意識裡卻會潛藏著它，也就很有可能在睡眠中被其反覆的重播：但透過睡眠時的寧靜狀態，人的潛能似乎更容易被發掘，常因此透過夢境找到解決問題的辦法；有些卻是殘留影像（包括前世今生的記憶）的重播。
﹁高於我們層級的人，如神明或未來的人，也可能在人類睡眠時給特殊人們輸入某種影像或思維，以引導自己或周遭的人們往歷史該運行的軌跡前進，甚至邪靈也可以透過夢境，藉著波束場傳遞訊息與﹁指示﹂。
所以要想有一個美好的睡眠，必要條件為行善積德，遠離邪惡，做到「半夜敲門心不驚」，也就是反璞歸真，順應自然。
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