總論篇
台灣麵食「黃衫軍」與「白衫軍」南北大對抗！
台灣常見麵條圖鑑
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Chapter 01 製麵名所
製麵人尋常的一日，是千錘百鍊的凝結
他們在一粒小小麥籽裡，注入尚盯睛的態度，在舞踏的節奏中，用雙手翻出千絲萬縷；在赤炎的日頭下，曬出傳香百年的滋味。最簡單的美味往往出自最辛勤的雙手，他們無數滴風乾的汗水就隱藏在這碗家常味的背後。這一期一會，只為一生一麵。
◎青春熱血麵裡練雲手／石碇 許家手工麵線
◎喵嗚～彩色貓耳麵Q塊塊駕到／關西 振興製麵舖
◎九降風吹起百年美味／新竹 東德成米粉廠
◎白面帕變身，黑粄條旋風來襲／竹東 黃記粄條
◎鴨蛋添香，老意麵成經典／鹽水 榮宗意麵廠
◎關雲長坐鎮出品，威麵八方／關廟 協進關廟麵‧明憲本舖
◎一條麵舞出千縷絲／燕巢 潘順龍福州手工麵線
Plus！麵癡先修班：製麵達人的冷知識問答
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Chapter 02 好麵職人
拜會人氣麵店，癡麵高手苦練成巷口傳奇！
一碗好麵的背後必有一位不眠不休、愛麵成癡的高人。他們數十年如一日，還得一人分飾多角，身兼煉湯煮醬下麵的「執行長」，以及自創麵條的「研發長」。走進他們的廚房裡，揭曉刀削麵、魚麵、米干、米苔目等的好食秘訣，同時也看他們如何在麵裡煮出人生之道。
陳建謀／中原製麵店.........家常麵／人生與麵的修業之道
許理中／四平街番茄牛肉麵.........刀削麵／俠味濃郁！拜見麵食界虯髯客
吳興國╳鄭瑞元／四鄉五島馬祖麵店╳吳興市場松記製麵.........魚麵／二代魚麵在台復活記
張雅筑╳陳文吉／21工房╳大佳製麵.........涼麵／老醋罈釀出甕底好麵
王德聰／盧媽媽米干店....... 米干與碗豆粉／酸甜苦辣終成一碗故鄉味
蔡友裕／若柳一筋......... 烏龍麵／沾麵不死，寄魂白湯牛肉麵
許燈港／阿港伯米苔目......... 米苔目／捕獲！雙頭尖正古法老鼠粄
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Chapter 03 麵裡故事
一碗有故事的地方麵，記憶台灣的氣味與人情
一碗麵裡藏了多少故事，一碗銷魂黯然的古早麵從阿公年代吃到現在，記憶了一個地方人從小到大的成長歲月。只有這裡才吃到的地方麵，有的口味獨創、有的取名促狹、有的已成經典，身為台灣人不可不吃、也不可不知，讓我們一起呷麵配故事。
◎台版傳奇湯烏龍／基隆／烏龍伯咖哩麵
◎麵食界的臭豆腐／基隆／七堵臭粿仔湯
◎濃郁繚繞的麵中王者／台北／麗珠什錦麵
◎奇幻鹼水湯頭非愛勿嗜／台中／四維路大麵羹
◎銷魂排骨酥讓清水變神湯／台中／廟東清水排骨酥麵
◎二空新村制霸夏季麵食／台中／洪文記涼皮涼麵本店
◎蝦米！貓鼠入麵超驚悚／彰化／貓鼠麵
◎打破一黃二白的紅龍麵／彰化／員林三色麵
◎阿豆仔呷驚喜&彰化拉仔麵傳奇／彰化／鹿港老泉豬血麵線
◎若麵似粥的白金版麵線糊／彰化／阿豐麵線糊
◎好吃到舔盤的認真炒麵／雲林／施家屯牛雜店
◎錦魯與浮水交會的華麗變奏／嘉義／東市場旗魚羹
◎美奶滋涼麵的甜潤美學／嘉義／月女涼麵
◎吃麵前請先慎防詐騙／台南／太子廟金光麵
◎台南擔仔麵派系之爭／台南／洪芋頭擔仔麵
◎正宗鍋燒意麵始祖／台南／蘇媽媽鍋燒意麵
◎陝西怪麵出沒注意／高雄／西安麵食館
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Chapter 04 食客特輯
出門在家都要認真吃好麵，人人都能練成食麵專家
癡麵玩家自爆口袋名店，特別企劃鱔魚麵與鴨肉麵的南北大對決，不可不看！買了厲害的麵條回家怎麼辦？30款台灣產的配麵好食材與24款必點小菜名冊美味加碼，新手在家自創麵道，親身吃過才知台麵真得不簡單。
◎老字號名麵對決
美味東西軍1：鱔魚麵 火焰裡的鍋鏟大對抗
炸意麵糖醋風／阿江鱔魚担 VS. 白油麵乾炒風／西市鱔魚麵
美味東西軍2：就用肥鴨來一決勝負
砂糖煙燻清甜茄汁派／阿波鴨肉麵VS.當歸藥膳濃香黑湯派／大村當歸鴨麵線
◎木櫥裡的美味秘密
呷麵配小菜，庶民吃的個性
◎名人名醬食麵秘笈
體驗在地好醬料、好美味的饕家輕幸福
◎見識快煮麵新創意
方便一包葷素皆備，男男女女都愛吃
Plus！在家修練篇
捲起袖子自家做麵去
附錄：尋味索引
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