第1章 從今以後
「找到自我時，我就自由了。」──美國非裔作家雷爾夫．埃利森（Ralph Ellison）
在一個很適合結婚的美麗日子，教堂裡坐滿快樂的親朋好友，新娘穿著一襲以緞料裁成的象牙色結婚禮服，令人驚豔，新郎則穿著剪裁英挺合身的黑色西裝。四周圍繞著前來觀禮的人群，絲質禮服與西裝的繽紛色彩相互輝映。這一對新人在銀髮牧師前站定，深情的對望著，然後說出各自寫下的誓言：
「你將是我最好的朋友。」她發誓：「但瑪夏永遠是我非常非常好的朋友，還有我的德國牧羊犬史派克，牠會睡在我們的床腳邊。」
「我承諾照顧你，為你著想。」他回答：「只要這對我也有好處，還有你母親不能常常來拜訪。」
「我會珍惜你。」她說：「但是我希望你結婚後少喝點酒，工作更努力，表現出你對美術的興趣，還有刮掉鬍子。」
「我的就是你的。」他回答：「但你不知道的錢、還有我存在私人帳戶裡的錢例外，這些只是為預防我們婚姻失敗而準備的。」
「我答應無條件愛你。」她說：「直到你做了讓我無法忍受的事；我承諾原諒並忘記你的過錯，但你也知道我來自一個最會記仇的家族；我承諾永遠不會懷著怒氣睡覺，雖然我可能氣得整晚睡不著。」
「我會永遠愛你的身心。」他說：「只要你永遠保持迷人的六號身材。」
「我承諾每天珍視你，只要我們倆都活著。」她回答，眼裡滿是喜悅的淚水：「或是只要我還受得了你。」
這對新人交換的誓言聽起來或許滑稽，但是在輔導遇到問題的夫妻時，我發現他們婚誓的表面下，隱藏著類似的想法和許多的但書。他們許下自己做不到的承諾，說出自己並不完全了解或相信的甜言蜜語，希望奢華的婚禮所塑造的神奇氣氛能讓他們白首偕老，一切順利。
這究竟是怎麼回事？實情是他們在神聖的婚禮上說謊，不願建立真誠的關係，編造希望有一天能成真的故事。他們在愛情海上，被感情和情緒沖昏頭，但是遲早會在一波波的現實壓力下，被迫面對生活中的種種艱辛。他們其實是自己婚禮上的旁觀者，許下自己寫好的誓言，卻從來沒有承認過他們之間的真實情況，以及生活中的真相。他們用光輝燦爛的一天換來多年的痛苦掙扎。至少有半數婚姻撐不到十年。還有許多夫妻雖然沒有分手，至死方休，但雙方都被困在自己設計的牢獄裡，不明白以樂觀和快樂為開始的結合，為什麼出這麼大的問題。
原本只是想要快樂的人，最後為何變得這麼悲哀？在神聖的婚禮上，他們究竟說了什麼謊？
指出謊言
我的好朋友綺兒最近剛結束長達十四年、育有三名子女的婚姻。綺兒選擇的丈夫哈洛德一點都不適合她。哈洛德有癖癮的問題，不忠實，善於操縱他人，性情殘忍。離婚後，綺兒為她當初竟會做這麼可怕的選擇而痛苦。她問我：「我當時究竟在想什麼？我為什麼選擇嫁給他？」
我回答她：「你只是在自己的婚禮上說謊。不是因為你不好，而是因為你當時不知道自己在說什麼。」
她非常震驚。「說謊」是很嚴重的說法，綺兒堅持她真的相信自己的婚誓：「我承諾要跟他至死不渝時是認真的。」她小聲的接著說：「這卻幾乎殺了我。」
綺兒究竟說了什麼謊？她不是刻意或在深思熟慮後說謊，而是在不知不覺中說謊。她的謊言始於自我欺騙，哈洛德並不像他表現出來的樣子，但她不願相信。綺兒是我認識的人當中個性最甜美、最關心別人的女人之一。她總是看到別人的優點，這是很好的個性，但是當你選擇相信一個根本不值得信任的人，就等於選擇了一種危險的盲目形式。哈洛德的本性在婚前就已經很明顯，綺兒卻沒有看出來。他的個性卑劣，控制欲強，不怎麼關心綺兒的感受。即使在訂婚後，他仍會突然消失好幾天，完全沒有交代去處，綺兒有理由懷疑他跟別的女人在一起。如果問他，他就指控她讓他窒息，有一次他甚至說：「我們還沒結婚，你就已經在我脖子上套繩索。」綺兒總是讓步，覺得問那些話很傻，自我懷疑也就在這一刻在她的心靈和精神裡生根；也就是從這一刻起，她把謊言當事實。在他們的婚姻生活中，這個模式一再重複。哈洛德可以為所欲為，而綺兒學會不要挑戰他，因為如果提出質疑，總讓她覺得自己像個傻瓜。
綺兒從小接受的教育讓她相信，女人必須努力迎合男人的期許。父親經常抹煞她的價值，嘲笑她說，如果不守本分，沒有人會娶她。哈洛德持續這個模式，每當他不想理人或生氣，就怪罪綺兒。他以「都是你把我逼走的」當作離家的藉口，或是說：「你惹我生氣，難怪我需要喝酒。」
綺兒很介意這些話，努力做得更多來討好他，但哈洛德根本無法討好。綺兒說：「他老是批評我不會理家或照顧小孩。我不管怎麼做都不夠好。」
綺兒回想起剛生老三不久後的那段歲月，忍不住哭了起來。「那天是星期天，我總是在星期天煮一頓大餐。吃完飯後，哈洛德直接走向電視前的沙發，砰一聲坐下來。當時，天色已經不早，我已經筋疲力盡，但還有很多事情要做。我剛生了一個寶寶，一個孩子剛學走路，還有一個四歲大的孩子到處亂跑。我問哈洛德能不能幫我替老大和老二洗澡，他只回了一句『我不想』，眼睛甚至沒有離開電視螢幕。」
綺兒特別記得那一天，因為她很少開口要哈洛德幫忙，而且真的是因為既絕望又疲倦才會開口。他的漠不關心深深刺傷了她。她回憶：「我直接走進浴室，哭得像個孩子一樣。哭完後，我把臉擦乾淨，到樓下把廚房清理好，然後替孩子們洗澡，送他們上床睡覺。」
那一天綺兒真的很絕望，但她忍受了十四年相同的對待後，才終於離開哈洛德。她為什麼忍了這麼久？因為她在婚禮上許下神聖的誓言，而她不願違背。她不了解對一個沒有真心又不肯回報的人許下承諾，那諾言是空洞的。
哈洛德的謊言更直接。他答應要愛、尊重與珍惜綺兒，條件是她必須以他的需求為先，允許他做任何想做的事。他說的是真正的謊言：即使她服從，他也不會給予任何回報。他永遠不會表達感激，永遠不會說她很美，也永遠不會擁抱她或對她說「我愛你」。
綺兒鼓起很大的勇氣才承認事實，訴請離婚。哈洛德卻一直不懂，他在她走出家門時還嘲弄的說：「你以為真的有人要你嗎？」她根本懶得回答，何必呢？
誠實：幸福的祕密成分
誠實的時候到了，就從今天做起。
即使多年來你一直隱藏真正的感覺，壓抑自己的需求，藏起自己的憤恨，刻意否認自己已經知道的事實，你仍然可以選擇改變。無論有多少段失敗的感情、曾經因不幸的婚姻而受苦，還是已經離婚、希望以後再婚，都無所謂。
你終於能夠理性的放下那個沉重的負擔，而且還發現一個驚人的事實：儘管很難相信，但你還是可以在誠實的生活中找到真愛。誠實是每個幸福婚姻的祕密成分。
你在閱讀本書的時候或許正在籌備婚禮，希望愛情能天長地久。你想知道該怎麼做，才不會像一些朋友或家人的婚姻一樣不幸福、不斷權力鬥爭。如果你希望活得快樂，就要相信誠實的力量。唯有誠實才能讓你過快樂的生活，而不是謊言。事實上，要創造永遠的愛情、安全感和真正的熱情，誠實絕對是不二法門。
讓我協助你。誠實將讓你自由。
自我醒悟
很多時候，我們都覺得躲在夢境裡比面對現實來得容易。然而一旦真的清醒，就很難再入睡。清醒的時間愈長，就會覺得醒著的感覺愈好、愈自然。
自我醒悟的第一步是審視自己的婚姻（現在的或過去失敗的都可以），問自己一些基本問題。這種檢視可能暴露出痛苦的事實，但最好不要有羞愧或責怪的感覺。羞愧（「我不好」）提供許多人逃避的空間，成為放棄的藉口。責怪（「他（她）不好」）會讓人感到暫時的滿足，但無法讓人更接近事實。羞愧和責怪都是終止關係的原因。它們會扼殺你的夢想、精神和熱情，所以最好不要逃避，保持清醒。
下列是十大謊言與相應的事實，您可以嘗試分辨謊言與事實的差異，並且檢視生活中的事實。
謊言一：一個包裝美麗的包裹，內含物一定也很棒。
事 實：光看包裝無法得知內容。
我的朋友傑拉爾德談到艾爾瑪時說：「她不是我的型。」他們卻已經交往五年。聽到他這麼說時相當驚訝，因為他和艾爾瑪的步調看起來總是很一致。他們倆都致力於社區活動，喜歡整修他們合買的老房子，也都喜歡小孩，有類似的幽默感。艾爾瑪跟傑拉爾德的大家庭處得很好，而他也跟她父母很熟。
「你和艾爾瑪看起來很登對。」我說：「你為什麼會說她不是你的型？」
傑拉爾德聳聳肩：「不知道。我只是一直覺得會跟不同的人在一起。我不太高，所以比較喜歡嬌小的女人，而艾爾瑪比我還高五公分。此外，我一直覺得會和有藝術氣質的女人在一起，不像艾爾瑪一樣是做會計的。」
「你是說真的嗎？」我問，心想他可能在開玩笑。但他不是，幾個月後他跟艾爾瑪分手，她簡直不敢相信，他們的家人和所有朋友也都很震驚。艾爾瑪治療破碎的心時，傑拉爾德開始和他在派對上遇到的舞者交往。她的身材嬌小，有藝術氣質，而且比艾爾瑪小十歲。不到六個月，傑拉爾德就跟那位舞者結婚了。
一年後，傑拉爾德打電話給我，表示想跟我談他的婚姻時，我一點也不驚訝。「我就像住在戰區一樣。」他痛苦的說：「她每件事都要跟我吵，她恨那棟房子，拒絕花時間跟我的家人相處，只想跟她那群同樣是舞者的笨蛋出去鬼混。現在她又告訴我，她不要小孩。」
我很遺憾傑拉爾德這麼痛苦，但這是他的幻想注定會有的結果。他選了心目中最理想的包裹，但是打開時，卻不喜歡裡面真正的女人。可悲的是，她一點也不適合他。
大多數人在選擇伴侶時，並沒打算只看膚淺的表面。外表的確重要，因為那是你第一眼被吸引時看到的。外表也非常迷人，當一位美麗的女士或帥氣的男士選擇你，你肯定會興奮得飄飄然。如果你的伴侶富有、有成就或有名，你一定感到振奮。這些感覺都沒有錯，問題在於許多人就只看到這些而沒有深入思考。
我認識的一位女士跟交往多年的男友分手。他們原本已經訂婚，打算結婚，最後卻沒有成功。他們分手時非常平和，我問她以後他們還會不會是朋友，她回答：「不會，我不會把像他那樣的人當作朋友。」我心想，天啊！她先前竟然打算嫁給一個甚至不能當朋友的人。他們之間的吸引力真的很膚淺。
如果你愛上的是他夢幻般的藍眼或她絲緞般的褐髮，這可是個強烈的警訊。如果你嫁娶的不是對方的靈魂，等外表的吸引力褪色，也就失去相守的理由。相信我，這是必然的。記得以前有位女士坐在我的辦公室裡嚎啕大哭，因為結縭六年的先生告訴她，一看到她的外表就倒胃口。結婚時，她非常苗條，但在懷孕兩次後胖了大約九公斤。他認為這讓他非常難堪：「我們結婚時你就知道，你太胖的話我根本不會娶你。」
人生無常，生活中難免有我們無法預測的艱辛、生老病死和壓力。我們的肌肉會鬆垂，頭髮會稀疏。追求伴侶時，我們總想擺出最好的一面，但一定要看到對方的內在才行。
自問：你看到的內在是不是跟外在一樣讓你喜歡？
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