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01∕成長

〔成長，是一段受傷的旅程。過程很痛，很辛苦。但你一定要記得時時感謝自己的堅持，因為到頭來你會明白，自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤，也沒走偏。〕

二十年前和賢州唸同一所小學，印象中的他，戴著細框眼鏡有著厚重的鏡片，書包沉沉地塞滿各科參考書和課本。賢州成績好，時常出現在公布欄英雄榜中，尤其他的數學特別好，月考前的模擬考試屢拿滿分，僅偶爾幾次未滿分但依舊名列前茅；他集結所有好學生元素於一身，羨煞了不少同學。

其實，我和賢州不同班也不同年級，不過幾次老師安排的節慶團康活動中被分配在同組，久而久之成為有話聊的朋友。有次，我問他成績好的祕訣是什麼？他不假思索地說「學校認真上課、補習班專心學習、回家耐心複習」。

當時我天真追問，在學校已經夠認真上課了，到補習班還要專心學習，學到的不都大同小異嗎？他笑我笨，說我會問這個問題，就知道在學校沒有認真上課。「在我們學校許多老師是簡單帶過教課書上的內 容，沒深入解說同學也沒發問，學習不夠靈敏的人可想而知學習程度只 有略懂；既然似懂非懂又如何融會貫通、學以致用考出好成績？﹂當時 我真心認為他說教的功力，與學校班導相較下絲毫不遜色。

某次月考結束，我拿到數學、英文、社會考卷，將上頭成績加總竟與他一張數學考卷分數相近。那次我問他，每每考試眾科目沒有一科在 九十分以下，既然有那麼好的成績，回到家中會有任何禮物嗎？他說有 禮物，只不過他的四驅車已堆滿玩具箱、軌道也搭兩座了，那些禮物他 坐著玩、趴著玩，越玩越孤單、越玩越唏噓。

賢州畢業後認真精神沒改，求學這條道路上走得順遂，如願考進目標的高中及大學，接著當兵、進入職場；早熟的他讓自己更加成熟。

通常上班族要休長假旅行得看同事老闆臉色，擔憂存款歸零害怕與職場脫節格格不入，一想起績效驗收就把出發的勇氣收拾得乾淨利落。上述種種擔憂在他眼裡連空氣都不如，他慶幸自己求學時期撐過那段「為你好」的日子；平均一年出國兩回的他，學會找到生活自主權。

※※※

身為職業級背包客，賢州去過二十三個國家；以他的旅行經驗覺得只要肯節儉花費，在國外一個月天天玩差不多五萬，如果以「花錢」的立場探討，在臺灣過日子一個月也差不多五萬，畢竟臺灣物價沒多低； 對他而言不管在哪個國家，睜開眼就是花錢。至於職場脫節對他來說，兩三個月沒上班不足以推翻過去的專業，既然如此不如趁年輕體力好的時候，到世界各地留下足跡，探討這世界有多大、有多少有趣的文化。

其中，賢州特別鍾愛印度，他興致勃勃說：「我們的認可是點頭，但他們是一顆頭左右搖擺。」他直言雖然印度和其他國家相較下沒那麼好玩，環境又髒亂，人潮更是擁擠不堪，大批乘客攀附車體搭乘是正常現象，不過他能深深感受到極大的「純真」。他說印度最有趣的地方，就是不論你走到哪，看到得都是笑臉迎人的印度人，但是這個笑容卻感 受不到一絲虛偽。雖然偶爾見到大街上人與人互動是以吵架代替溝通，有時還會激烈到打起來，但打完後，又若無其事並肩揚長而去。

而最令我欽佩的是，賢州不會說印度話，而我們又知道印度人的英文口音重，導致經常雞同鴨講。他說他想吃玉米餅買到小麥餅，口感滋味差得遠；吃喝拉撒睡都得比手畫腳，住間連門都沒有的旅社他仍樂此不疲，他跟我說：「哪怕客死他鄉，也是種情懷。」光這番勇氣無敵論詞，就值得我花時間好好向他討教一番了。

其實，賢州會如此瀟灑遨遊四方，不是沒有原因。

從小他的父母忙爭執、忙計較任何事件是非對錯，就是不忙關注他留心於他。父母離異後他隨忙碌的父親共同生活，大人煩惱源自睜開眼起每分秒都要花錢，他的煩惱源自睜開眼每分秒沒人陪；大人不懂關心孩子，每逢他發牢騷希望得到陪伴，父親就塞錢要他自己想辦法。

賢州說從小他父親給的教育是獎勵機制：上學全勤加零用錢花、月考高分買遊戲機給他、期末考表現優異送整組海賊王公仔、成績前五名能換最新款手機。父親給得出所有獎勵卻給不出絲毫快樂，倘若這些都是愛，那麼確實愛到滿溢，多到足以令他獨自玩這輩子。

實際上，父親壓根不知賢州為了考高分在補習班耗去多少精力，返家後做考古題到凌晨兩點，為全勤六點起床也不曾喊過一聲苦，為前五名推辭數不清的同學邀約……，賢州把自己撐到學涯最巔峰，只盼父親多看一眼、多關心一點，哪怕只是陪他吃頓飯、問候一句「課業累不累？」但事與願違，久而久之，他便明白大人世界不像他所想簡單。

賢州自認活到這階段懂的已經夠多了，所以別再教他如何愛人，因為他從沒見過愛，說那些對他來講簡直杯水車薪起不了作用。在他心裡「覺得如果沒有對未來別抱持希望，就不會屢次三番失望透心」他嘿嘿地笑、面帶戲謔意味這麼說。

他不喜歡婚姻，人人因相愛而一起，卻因相識而分離。

他不喜歡討好，把自己分內事做好不就得了？成天阿諛諂媚多沒個性。

他不喜歡許願，未來都不曉得該如何走，更不知未來去向何必期盼。

他不喜歡規劃，計劃好的事隨時可能崩盤，耗苦心只是徒勞白做工。

他不喜歡社交，和不熟識的人恭維，令他連汗毛都溢出唾棄汗水。

他喜歡當背包客，到異鄉打工換宿換伙食，毋須考量面子。

他喜歡當流浪者，在漂泊時候他感到真自由。

他喜歡一個人，因為可以什麼話都不必說，只需專注於自己。

賢州討厭的多喜歡的少。他把自己想得堅強、過得堅強，只為了不想再留在沒人把他放在心上的家中。雖然歷經孤獨的成長過程、受過失落視而不見，在歲月冷落後，他親手撿回了自己。

※※※

二〇二〇年全球旅遊被迫停止，想當然賢州也不例外，正當他苦無去所時，友人邀他一同參觀中途之家認養毛小孩。他心想既然休假無處可去，喜愛動物的他去趟中途之家陪伴毛小孩當紓壓，也無妨。

實地造訪一趟中途之家後，賢州似乎找到另一種寄放愛的方式。從小就愛狗的他開始時時關注哪些流浪動物機構缺乏資源，無意間得知「張媽媽流浪動物之家」因收容許多流浪狗，正苦惱空間和翻修維護問題，於是，他二話不說投身「毛小孩不孤單」活動。

他揮汗如雨替流浪狗拆舊屋建新屋，雙腳滿是狗糞在木屋鐵網間爬上爬下進出數次，手上戴的白色麻手套都磨破，仍樂此不疲。愛雖不能當飯吃，可是沒愛卻會給人頹喪感，如今賢州落下每一滴的汗，都有愛的成分。

賢州重建思維中愛的方式，只有他自己懂。原來，從前他得不到的關愛，都能轉換成他貢獻社會的責任；原來，他自癒後能讓風將孤獨吹散；原來，先天不足的愛與快樂，在自己有能力且還有絲毫憧憬時，能一點一滴回饋到自己重視的任何角落。

Mr. Hsu Say

世上沒有那麼多道門上鎖，勇於爭取就能看見不同的美，

哪怕缺陷也別有一番風情。

有些事不適合就毋需勉強，越是用力往鐵壁銅牆裡鑽，

結果可能越糟糕。

如果心裡壓抑不住想自由的衝動，就暫且自由也挺好的。

先滿足心裡那部分的任性，才能和自己平衡，

正軌也才會逐漸回到你身上；

脫韁野馬過度自由，那麼自律將是最大的解脫。

仔細想想，有的人在出世時，就被父母植入一條無形的公式至體內，但這條公式卻是缺少符號或函數的成長過程；對某些父母來說成長過程不需要道理，更不用講求邏輯。也許，當父母的心並非人人懂，不過一昧追求齊頭式的平等教育、要孩子超前準備未來戰鬥力，不見得適合每個孩子；有些孩子接收過來吸收進去的全是極高壓資訊，那些「為你好」的教育模式，少了童年最珍貴的快樂天真。

誰不期盼被重視、誰不渴望被理解被深愛，孩子稚嫩心裡想的更是如此。

人生好壞各半都是滋味，父母生育辛勞是不改事實，有時適度放過自己，卸下內心癥結點會快活得多。過去的往事歷歷在目，那是歷史無法抹滅，但新的人生故事，卻能親手創建。

人們都曉得有時旅行圖的不是享受，而是獲得暫時逃避現況的自處，如此一來才能以清爽姿態重返正規的生活。適度與熟悉環境斷捨、在旅途中遇見逆境都是各別樂趣，眾人既定的自由，無非是不被框架拘泥，論言語、論行動、論心靈都是如此。

人生道路難免給挫折打得坑坑疤疤，有時轉換步調稍微修改理念並非壞事；別停在舒適圈要有嘗試的勇氣、面對失敗要有毅然決然站起的勇氣、別讓自己受惡意委屈要有吭聲的勇氣、感覺機會就在眼前就要有伸手爭取的勇氣，最重要的，要有敢夢敢衝敢執行的勇氣。

當你對這世界感到失望的時候，不如嘗試讓自己變得溫暖些。生命的時間有限，要是沒在熱頭上著手規劃心頭想做的事，或許某天動也不能動時只剩後悔相伴了。回憶起賢州過去受到的冷落寂寞，希望已逐漸由他體內褪去，塵封在當時的心境。

一個人成長路上會被無數黑暗面糾纏，只能盡可能讓明亮滲入其中逼退黑暗，當你走到另一端終究會明白，原來黑暗的盡頭是光明的起頭，深信你能尋到自己明亮的源頭。或許你該時時感謝自己的堅持，因為到頭來你會明白，自己的時間沒白費、青春這條路沒耽誤沒走偏。

07∕度假

〔人生的傷口，只是讓你看清誰是顛簸、誰是碎石，之後遠離那些人就好。生活中的所有高低起伏都是短暫的，就當是度假班機，撐過亂流依然可以抵達心之所向。〕

我的朋友群來自各行各業，一個拉一個進入這個朋友圈，從三個變五個，五個變八個。有的朋友在金融業務中心付出大把青春，成天飽受不通情理的顧客上門批判指教；有的朋友則在旅遊業替每對剛結為連理的新人安排難忘蜜月之旅、替三五好友結隊出遊安排行程；有些時候是替假借出差名義，實際飛到另個國度，陪伴另個家庭、另個情人。莉莉就在某間非連鎖規模的旅行社上班，時常聽她為工作發愁。

某天上班時段莉莉來電問我當晚是否有空吃頓便飯，聽電話中她罕見反覆喊我名字，頻繁又客套的讓我以為自己在跟陌生人通話。基於是好友邀約又需要專注上班、無法長時間通話下，就爽快答應當晚的飯局。

題外話，我還在品牌企劃上班時，被工作量養成加班習慣，這對人群恐懼症患者來說，加班真是一大福音。為什麼這麼說呢？因為下班時段的捷運內，通常擠得像水泄不通的跨年晚會散場人潮，節節車廂擠得令人焦慮難以喘息，乘客間明明彼此陌生，卻像兩塊不同顏色黏土沾黏在一塊毫無距離可言。能做的唯有戴牢耳機，沈溺音樂中緊盯手機螢幕，心中不斷覆誦著「就快到站了。」才能撐過那不宜久留的密閉煉獄。

下車後依循莉莉發送的地址找到預定的餐廳，入內後由服務生帶領穿梭餐廳內經過開放式廚房，蒜炒義大利麵的香氣撲鼻而來，撫平稍早在車廂內的飢餓與坐立難安的情緒。

早在座位上等候的莉莉見我就要走來，不顧別桌客人揮舞雙手扯高音量迎接。她的座位旁還坐著一位陌生的臉孔：他是莉莉公司同事小豆，他的臉上帶著羞澀無措，一副眼睛瞪得大大地不知該往哪注視。當我入座之後才曉得，原來那晚並非莉莉邀約的飯局，是身旁的小豆。

※※※

那天午餐後莉莉一如既往地替客戶訂購機票、安排出國行程處理遊客零碎瑣事，而同樣在公司內的小豆發訊息給她一串網址，內文備註寫道：「我喜歡這篇專欄的觀點。」莉莉打開網址後，映入眼竟是我早期在姊妹淘網站專欄。

莉莉趁身旁同事不在座位上隨即伸長脖子、向隔著五個座位的小豆使眼色揮手，要他到自己座位旁，小豆走到她座位旁蹲下後莉莉小小聲地說：「寫專欄的是我朋友。」小豆聽聞後瞪大雙眼驚訝喊：「妳認識他？」莉莉做出手勢要小豆小聲點別大驚小怪惹人注意。後來莉莉為了證明她真認識寫專欄的那位作者，當下打了通電話邀我當晚見面吃個便飯，通話時唸到我的名字時還刻意加重語氣，該舉動正是講給小豆聽，怪不得電話這頭的我聽莉莉說話方式，聽得有些無法適應。

拜莉莉敘事功力所賜我笑得合不攏嘴，莉莉表情和肢體展現格外生動，彷彿我就坐在他們的辦公室目睹整件事來龍去脈。

那晚我們聊了許多話題，包括小豆為何喜歡看網路專欄、他私心看好的網路作者有哪些、作者寫了哪些議題會戳中他心。同時，分享他的感情經歷，談著他遇過什麼奇怪難搞的客戶使他們成天忙得水深火熱。面臨挫折的抨擊時，我們各自都以哪些方式才讓心頭舒坦些。回想起那天整晚話題，離不開職場甘苦談，想必小豆肯定很在意他的工作吧！

離開餐廳前小豆特別問：「通常你是多久交一次專欄？」我思考一下回他：「看生活是否賞臉，賜我靈感。」夜裡路燈不太亮，他的笑臉卻像在豔陽下閃耀。

我們的交集隨著相處時間堆疊日漸熟絡，我懂他擅長與人交朋友推心置腹，愛熱鬧、愛偶爾下班後與朋友喝上幾杯；他明白我偏好離群索居不易融進人群，偶爾小酌這件事在我們之間成為逢節慶生才碰得上的事，畢竟幾杯黃湯下肚連呼吸都能同步，彼此將生活上累積許久的不悅一吐為快，聊得盡興也知道我們誰都沒變。

二○一八年，我出版首本原創小說《不會吧，是我腦洞嗎？》。書名取得很怪，卻反而怪得引起朋友圈注意，順勢替我取個「腦洞城旭遠」外號。那時有場簽書分享會，礙於出版後焦慮使然沒逐一邀親友與會僅以臉書發文資訊，內文大致是「若大家有空不妨到場聽聽分享會，熱鬧一下也好。」

簽書會那天情義重的朋友們都到場，當中看見小豆捧著一大疊小說站在簽名桌前，他為每本書簽名處夾上署名紙條，他笑笑：「我要送客戶，可以請腦洞城旭遠替我每本都署名嗎？」見到每張熟面孔伴隨簽名過程，先前的焦慮擔憂全化為泡影。小豆曾問我第二本書何時問世，我回他：「八字沒一撇的事，能寫就寫能不能發就看天隨緣。」他笑我老派說我看太淡，說沒靈感可以找他逛逛展覽、看看電影，隨時奉陪。

※※※

通常收到莉莉來電，總有個輕快問候做開場白，但是，二〇二〇年二月某個深夜躺在床上正準備就寢時莉莉來電，她問我最後一次和小豆聯繫有何異狀？那回她不但沒輕快語氣，拋出的話句句嚴肅沈重。

小豆是她最好的朋友，無論上班日或休假日，莉莉第一通訊息總是發給小豆。他們工作與生活作息幾乎相同，通常小豆收到後會秒讀莉莉訊息。不過在情人節當天音信杳然，莉莉怎麼傳訊息就是沒回應，撥打小豆手機直接轉進語音信箱表示他關機與外失聯。她心急如焚以各種管道試圖聯繫小豆，就是聯繫不上，甚至連臉書帳號都顯示不出他的帳號，如同人間蒸發。

隔天莉莉收到前公司高層消息，小豆遺體在某座高山民宿中尋獲，警方表示死因是燒炭。

我聽聞之後，瞬間好像被一隻無形手，硬生生將鮮紅色的心扯到另一個漆黑空間，不但碎得徹底還屍骨全無。但為了要和莉莉將事件梳理清楚，只能不斷按壓自己胸口，試圖讓自己情緒平復穩定，大口深呼吸卻被無法定下思緒。花了好幾分鐘總算平撫呼吸心跳，回過神眼淚早浸溼整件睡衣。

小豆和家人處得相當好，朋友間對他只有讚美毫無抱怨。他樂觀開朗從不急談感情，生活最重視的只有工作，他視工作如命。

後來聽小豆的前同事們說，原來當初許多同事皆意識到公司運作面出狀況、資金調度不當，多方考量下紛紛提出辭呈，唯獨小豆留下一股傻勁把自身存款大筆大筆替公司代墊。而基於長年和公司合作關係培養出信任，代墊全沒留下十足証據。那些前同事們都看眼裡，也曾勸他要公私分明，別那麼傻相信所有人都不會占自己便宜。

前同事們揣測，或許壓垮他心中最後一根稻草的，疑似是公司針對某幾條大筆款項翻臉不認帳。小豆眼看生活大小開支就要繳不出來，過去為公司一肩扛下的代墊鉅款竟遭公司拒絕撥款，直說他沒依沒據口說無憑，還竭盡所能處處刁難小豆，讓他在職場上毫無立足之地顏面盡失。

小豆太習慣以和為貴。

他自認是小蝦米無法對抗大鯨魚，若要求償深怕被找麻煩，偏偏他又是家中經濟的強大支柱，存款沒了、生活毀了，或許他對這個世界感到失望、對他的公司失望、對人類信任感失望，或者……，對他自己更是感到失望，心中的坎實在過不去，就這麼了結自我。

Mr. Hsu Say

無論世界再怎麼無理膚淺，也別狠心捨棄自己，

因為那不是你的錯，

錯的是這個世界真的不是每個人都那麼善良。

世間百態伴日常，難免喪氣無助。

沒有人從不擔憂未來難行，更沒人確信自己會永遠勇敢。

所以，要相信未來會有件事發生得無聲無息，

足以掃去你內心的迷惘與偏激。

你只要願意相信，那件事一定會出現在你身邊。

某天我和莉莉說，我把對小豆的想念寫成一首歌詞，不過將我們間兄弟情誼換成失戀的情懷。歌手拿到歌詞後唱得挺順，就收錄在專輯裡頭；莉莉看了看歌詞後說我肉麻得要命，竟寫出那首詞，不過小豆應該很開心吧？他自己昇華成歌了呢！

小豆和我都愛聽歌。回憶推到二○一八年耶誕節前夕，他和我一起到台北國際會議中心聽中島美嘉演唱會，那時候我們還心疼演唱單曲《我也曾經想過一了百了》的中島美嘉因罹患「耳咽管開放症」被迫暫停所有演藝活動，其中包括那場遲到已久的出道週年演唱會。

我們聽完演唱會後在路邊討論好久，說人生困境的轉換方式，說別人面對挫敗時提起的勇敢我們如何看齊。此外還說定了秋季展要提前預訂好時間，一起去看展覽、一起去逛日本來的書店、一起去做好多已經預約好的事，可是這回他就這麼任性食言了。

相信想著一了百了的人，一定是因為對自己人生很認真，因為太認真所以用力過生活、拼命把自己逼到盡頭才有一了百了的想法吧？

生命如此短暫脆弱，又有誰不想在有生之年過得尊嚴、過得像自己想像中模樣？只是，你以為用心中其中一種模式待人接物，就能換來人彼此間的關係良好，請相信那並非錯誤，只是這世界不一定依照你想像中的方式運作，你的想法未必適用在每個人身上。

當你跌倒摔得雙腳全是傷，要親手洗滌傷口替自己抹藥治癒才能恢復原狀；人生的傷口也相同，那些傷只是讓你看清誰是顛簸、誰是碎石，之後遠離那些人就好。所有的高低起伏都是短暫的，就當飛往度假的班機，偶發亂流擔憂片刻，撐過難受的亂流還是能抵達想到的地方。那些稍作停留的不順遂，平息了情緒，終將成為過往雲煙。

到頭來也許會發現，幽暗和希望共存才叫人生，有失有得才叫生活，有計較爭奪才叫職場，有挫敗坑疤、有掙扎與逃避才能知曉那究竟多快樂。

01∕成長

〔成長，是一段受傷的旅程。過程很痛，很辛苦。但你一定要記得時時感謝自己的堅持，因為到頭來你會明白，自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤，也沒走偏。〕

二十年前和賢州唸同一所小學，印象中的他，戴著細框眼鏡有著厚重的鏡片，書包沉沉地塞滿各科參考書和課本。賢州成績好，時常出現在公布欄英雄榜中，尤其他的數學特別好，月考前的模擬考試屢拿滿分，僅偶爾幾次未滿分但依舊名列前茅；他集結所有好學生元素於一身，羨煞了不少同學。

其實，我和賢州不同班也不同年級，不過幾次老師安排的節慶團康活動中被分配在同組，久...

推薦序∕好故事的氣味，要用啜飲提煉

心靈作家 柚子甜

初讀《擱淺在日子上的傷，不用急著好起來》，和文字打個照面，浮光掠影地看了若干，第一印象是本小書，好像有點意思，但匆匆翻過沒落下什麼痕跡。

第二次翻閱，是在安靜的地方，端著閒情雅致再打開一次。這次沒有因為文字的清爽而貪快，而是像品茗一樣細讀，一口一口去啜出字裡行間的味道，入口一股幽微的清香。那一刻我開始懷疑，之前閱讀沒什麼印象，到底是哪裡出了問題，然而轉個念就明白了──當時的我匆匆忙忙，只想用抓重點的方式撈個大概，就像以前念書一樣知道在說什麼就好。然而入口的方式不對，品不出這本書的精髓，因為它的「重點」不是關鍵字、不是金句，而是化在整篇文章裡調勻了，只能嗅聞到、感覺到、甚至被相似的記憶共鳴到。

品書如品茶，輕啜入口，鼻腔咽喉都能浸潤到稍縱即逝的香氣；而若牛飲，喝下去則如同白開水，毫釐差異，操之在心。

喜歡這本書談到〈重生〉。主人翁中年失業，嘗盡世道艱難，卻在毫無奇蹟的人生中，重新站回讓他狠狠跌跤的地方，不是來復仇，而是在低調的小食堂，端上一碗熱騰騰的白飯給遊子，一份名為「荊棘之花」的筊白筍肉串，以專注與真心，暖每一顆可能正在艱難的心和胃，以及一個個過去的他。

閱畢那刻，你感受到的不是捲土重來的澎湃、創業成功的激昂，相對的，你會跟主人翁一樣，意識到那一點都不重要。人生真正的難得，是在經歷過苦難後，仍願意選擇善良，而將那樣的善良，透過微小的事，去暖更多人的心。

若你能拿起這本書，希望你勻出一點時間，安靜下來，用品茶的心，啜出屬於自己的滋味。

推薦序∕撒網的人

臨床心理師 劉仲彬

我很喜歡看故事。一個好故事，會送讀者一副眼鏡，讓他看見主角眼中的世界，這是同理的養成技巧，也是說書勝過說教的原因。畢竟聽道理，只能認識一種信念，但看故事，卻能走進一片曠野。

因此，本書沒有任何開箱門檻，只要喜歡看故事就行。書中的二十則故事，是各自定錨的座標，也是用來勾勒生命的節點。每個節點都是一道關卡，讀者跟隨主角們橫越青春，浮沉情海，學習如何道別，然後帶著傷痕往下一關嫁接。通關之後，步伐連點成線，人生的輪廓於焉浮現。

二十個主角，有人在晚年失憶，有人為同性戀情所苦，有人用笑容和憂鬱搏鬥，有在人際困境中退守。上述群像倘若發生在心理會談室，我可能會以診斷準則分析臨床症狀，從情緒反應推敲行為動機，再與背景情節交互穿插，然後寫出一篇用故事包裝的臨床觀察實錄。

但對作者而言，寫故事並非包裝工程，而是撒網作業。有些故事被人類創造出來，有些則是被時間留下來，作者仿如漁夫，對世界撒出一面網，他在激流中仔細觀望，在對話裡耐心收攏，最終能留在網中的，自然彌足珍貴。

這些珍貴的故事，可能會讓我們想起當年逃課的矮牆、決裂至今的死黨、身不由己的選項、無法癒合的情傷，以及某些被淡忘的時光。它們串連了際遇的起承轉合，即便旁觀也能共感，因為一個好故事，總是能被拿來對照自己的歷史。

當然，有些故事的發展未必圓滿，但透過作者的安排，總能讓篇章結尾顯得溫暖。故事可以是預警，也可以是指引，儘管世道險峻，我們仍舊有機會活得像自己，因為書寫歷史的筆，終究操之在己。

推薦序∕好故事的氣味，要用啜飲提煉

心靈作家 柚子甜

初讀《擱淺在日子上的傷，不用急著好起來》，和文字打個照面，浮光掠影地看了若干，第一印象是本小書，好像有點意思，但匆匆翻過沒落下什麼痕跡。

第二次翻閱，是在安靜的地方，端著閒情雅致再打開一次。這次沒有因為文字的清爽而貪快，而是像品茗一樣細讀，一口一口去啜出字裡行間的味道，入口一股幽微的清香。那一刻我開始懷疑，之前閱讀沒什麼印象，到底是哪裡出了問題，然而轉個念就明白了──當時的我匆匆忙忙，只想用抓重點的方式撈個大概，就像以前念書一樣知道在說什麼就好...

從別人的故事中，安放好自己

「其實人跟樹是一樣的，越是嚮往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地底。」——尼采

人有時急著朝光奔去，忘了黑暗後才是光明，光明後必有黑暗，我也曾那麼急著擺脫那沉甸甸的黑，一昧尋找光的蹤影，忽略黑暗有它難被取代的能量。

日子不經意流過，這本作品自下筆到截稿竟超過千日。

如同書名《擱淺在日子上的傷，不用急著好起來》傳遞的字字片語，埋在內心不好啟齒的話，其實不用急著說出來。

與其討拍搏取關愛，寧可耐著性子感受傷口，

有天總會因厚繭而無懼，因無懼而放心前行，

別急著和傷痛告別，有天它會告訴你它出現的原因。

偶爾回溯自己的過去，那些傷有名有姓的存在，卻要自己學習遺忘，好似忘記就能痊癒，然而對我來說，治癒真正的過程是疼的，疼過好一陣子會癒合，癒合後的疤痕則留給自己，像成年禮，像紀念品，別怕觸摸它，別在意它的存在，它就是你身體一部份，忘不掉，也不必忘。

謝謝你閱讀到這裡，期許拿起這本書，願意靜心閱讀的人們，在闔起這本書之際，可以從這本書中試圖找到曾經的自己，亦或是身旁人的縮影，給那個人一場安慰，一個擁抱，有時候只是靜靜陪伴足以抵過千言萬語。

至於隱藏的，執著的，不願承認的，不甘離去的，仍未鬆手放下的。

擱淺在生命中也沒關係，它和快樂喜悅相同，值得你好好疼惜，是你心上一塊柔軟之處，你是如何陪伴愉悅的跳動，就如何去對待擱淺的傷。

一條滯留沙灘的鯨魚，受到的巨大的傷，需要多少岸邊熱心的力量，眾志成城才能讓牠重回廣闊的海洋？不要急著在當下治癒牠，那片無際海洋，是最溫暖的答案。

經歷這一千多個日子的朝夕相處，那美麗的、傷痛的、收穫的、逝去的故事，陪伴我成長，同時給了我力量，企盼你也是。

我在他人的故事中，反思自己的生命，終究能觸碰到高處的光。

從別人的故事中，安放好自己

「其實人跟樹是一樣的，越是嚮往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地底。」——尼采

人有時急著朝光奔去，忘了黑暗後才是光明，光明後必有黑暗，我也曾那麼急著擺脫那沉甸甸的黑，一昧尋找光的蹤影，忽略黑暗有它難被取代的能量。

日子不經意流過，這本作品自下筆到截稿竟超過千日。

如同書名《擱淺在日子上的傷，不用急著好起來》傳遞的字字片語，埋在內心不好啟齒的話，其實不用急著說出來。

與其討拍搏取關愛，寧可耐著性子感受傷口，

有天總會因厚繭而無懼，因無懼而放...

推薦序｜好故事的氣味，要用啜飲提煉——心靈作家 柚子甜
推薦序｜撒網的人——臨床心理師 劉仲彬

01 成長｜最後，你一定會明白自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤，也沒走偏。
02 夢想｜有了生活的樣子，什麼時候談理想都可以。認清事實比逃避現實迷人多了，真的。
03 快樂｜沒有大富大貴沒關係，有願意快樂的念頭，往後每一天都會是精彩的日子。
04 溫柔｜全職媽媽看似停下人生腳步，其實是為了另一個生命能平安前進。
05 失去｜面對至親離開，不必急著好起來，只需窮盡可能地、清醒地好好守護自己。
06 記憶｜假若有天我忘了你，別難過，要慶幸我們曾經共同漂浮在某塊相同記憶就好。
07 度假｜生活的起伏皆短暫，就當是度假班機，撐過亂流仍可抵達心之所向。
08 重生｜脆弱的時候看，失去是失去；頑強的時候看，失去是放下。
09 擱淺｜無法接受的意外，就當是心上的一道積沙擱淺，時間會像風般，慢慢吹走它們。
10 理解｜攤開自己，我們沒必要把人生出讓給誰；理解自己後，外面的世界就此不同，
11 放手｜放手或許不等於不愛了，是因為愛太深，才希望對方過得快樂。
12 勇敢｜即便關係無法往前行，勇敢割捨再向旁延續，就能持續勾勒出不同的情感樣貌。
13 動心｜饒了自己愛錯的念頭，因為只要認真對待過，動心的資格就從不會消失不見。
14 堅持｜對某些人而言，與其跟他們說堅持，不如和他們談轉念，更能找到自我立足點。
15 承認｜直到面對生命的殞落，才曉得那終究是件悲傷的事：在死亡面前人人都是無助者。
16 愛情｜寂寞是愛情的起手式，多試多錯不要緊，過程中成長了收穫了，就是合適的路徑。
17 慈悲｜社工拿自身當作工具輔導對象，也留下無法與人言說的偌大焦慮、恐慌和憂鬱。
18 投入｜以為愛情壞了，可以修修補補，才知道不對的愛情像不合腳的鞋，越走越磨傷。
19 離別｜選擇一種自在的方式談論死亡和失去，是替自己情感紓解，不表示內心是脆弱的。
20 再見｜再見會在什麼時候？有時再見是再也不見；有時再見，是等到再相聚的那一天。

後記｜從別人的故事中，安放好自己

推薦序｜好故事的氣味，要用啜飲提煉——心靈作家 柚子甜
推薦序｜撒網的人——臨床心理師 劉仲彬

01 成長｜最後，你一定會明白自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤，也沒走偏。
02 夢想｜有了生活的樣子，什麼時候談理想都可以。認清事實比逃避現實迷人多了，真的。
03 快樂｜沒有大富大貴沒關係，有願意快樂的念頭，往後每一天都會是精彩的日子。
04 溫柔｜全職媽媽看似停下人生腳步，其實是為了另一個生命能平安前進。
05 失去｜面對至親離開，不必急著好起來，只需窮盡可能地、清醒地好好守護自己。
06 記憶｜假若有天我忘...