推薦序 有行動力的異國育兒經驗分享 陳怡君4
推薦序 女人不能沒有知心朋友 陳安儀6
前言 奇妙的事發生了！8
01台灣媽咪敲敲日本大門
＊嘻嘻格格來報到12
先決定名字再生孩子／孕婦要控制體重／剖腹產後想要自然生／生產前美食比較重要
＊進入日本社會的一把鑰匙20
不會日文也可以在日本長住／鄉下生活要入境隨俗／忘年之交 佐佐木美香／參加日本媽媽的育兒社團／傳說中的二次會／和風的池田可衣／以料理聯絡情誼／爽朗的佐藤愛弓
＊帶寶寶上日本語教室38
日本行不用講日文／免費的日本語教學／磐磐兩個月大讀日文／一邊搖寶寶一邊上課／臥虎藏龍的義工
＊想考日文檢定無處托嬰46
找家教K日文／托嬰難如上青天／低空掠過的檢定考
＊出門不騎單車就要考駕照54
腳踏車的功能多多／考日本駕照很難／龜毛才能考上駕照
02日本寶寶保健有一套
＊日本的孕婦斤斤計較66
產品汰舊換新速度驚人／祈求安產向寺廟租腹帶／產檢都是在診所／生完孩子吃西瓜蘿蔔／嬰兒室新生兒大合唱
＊日本的疫苗施打與健康檢查76
不流行自費疫苗／日本寶寶不看生長曲線圖／小寶寶就上整形外科／團體健康檢查
＊要和牙醫當好朋友86
第一次看牙醫／日本與台灣不同的處理方式／台灣朋友的慘案／保健中心牙齒保健講座／牙齒塗氟
＊高燒接力周94
假日沒有醫院看／健診打預防針要一大早／小房子接著也高燒不退
＊夏天到了來游泳102
嬰幼兒游泳好處／游泳裝備要注意／小房子的初體驗
03全職媽咪趣事一籮筐
＊歡迎來到玩具圖書館110
日本人怕外國人／和台灣天氣很像的館山／玩具多到不用搶／保健中心解決育兒苦惱／唱歌、聽故事、借玩具／圖書館也有故事時間
＊七五三來拍照120
日本人愛到相館拍照／七五三的由來／到神社參拜保平安
＊親子團體小雞會128
參加小雞會的機緣／成立起源及活動方式／主持料理教室
＊孕婦如何辦聚餐136
請客記得先擬菜單／寶寶的食物請客人準備／高貴的白百合
＊日本媽媽愛野餐142
主辦戶外活動注意事項／小小公園樂趣多／寶寶喜歡玩沙坑／團體遊戲學秩序／自備便當的訣竅
＊大家一起來跳舞150
全職媽媽如何找同伴／親子來跳有氧舞蹈／童謠配樂寶寶喜歡／大肚婆為什麼愛跳
＊全職媽媽的功課表158
把育兒當成是工作／日本的育兒支援系統／全職媽媽的一周課表／磐磐的好朋友uQ山老闆
＊尾聲 再會啦日本166
在國外的家庭時間多／餞別會／拿氣球零食騙小孩／文化差異不影響友誼
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