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學會調整體質(二手書贈品)

商品資料

作者:方亞東

出版社:大拓文化

出版日期:2005-08-15

ISBN/ISSN:9868144213

語言:繁體中文

裝訂方式:平裝

書況:普通

備註:無畫線註記

書況影片(商品之附件或贈品,請以書況影片為準)

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文字字級

  現代人生活忙碌,若願意撥出點時間學會一些調整體質的方法,將能促使個人的身心更加的健康,儲備更多的精力迎向美好的未來。

  適度運動對平衡精神和心理狀態,改善肌體的新陳代謝,增強神經系統機能的穩定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延緩衰老過程以及加速病後身體機能的恢復,具有良好的作用。具體表現為以下幾個方面:?
  1.增強免疫力。
  2.增強人體的防禦能力。
  3.提高關節的靈活性。
  4.預防心血管疾病。
  5.對肺功能有良好的影響。
  6.加速食物的消化吸收。
  8.有利於休息。
  9.防止肥胖症。
  10.增強大腦活力。

內容簡介