2022手帳薩提爾留白時間經理人特刊幾米年曆2022
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人生幸福練習題1000(二手書贈品)

商品資料

作者:愛麗絲.湯瑪士

出版社:臉譜

出版日期:2008-08-12

ISBN/ISSN:9789866739712

裝訂方式:其他

頁數:240

書況:普通

備註:無畫線註記

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文字字級

「……耐心應對心中未解的難題,學著欣賞問題本身;就好像它們是一間間鎖住的房間,或是一本本用冷僻外語寫成的書。不要時時刻刻追索答案,因為除非你好好活過了,你就不會有答案。重點是活在當下,與生命的困惑共處;有一天,也許你就會漸漸地、不知不覺地得到答案。」
──《給青年詩人的信》,賴內.馬利亞.里爾克(Rainer Maria Rilke),1934

你做過全身健康檢查,但你做過全「心」健康檢查嗎?你做過這種測驗、那種問卷,但你做過「人生最重要的1000道習題」嗎?

了解、探索自己,對抗、認同自己,進而戰勝、超越自己,這就是本書的樂趣與挑戰:提供你想法與工具,用以打開你個人態度、行為、情感、想法與信仰的黑盒子。你可以選擇你想要保持、改變或丟棄的部分;你可以依照自己的步伐,挑戰自己的成長、改變、發展;你能獲得保證、信心,並且強化自尊;書裡有明確易用的豐富資訊,等著你來運用。

不論是什麼事情發生時,只要翻開本書,都能隨時幫助你善用自己的生命。從價值觀到時間與壓力管理,從苦與樂到感情與溝通,所有章節都附有本書最重要的獨特配方〈我的人生習題〉。

本書是一生的習題,想一次就解決所有問題既是奢望也不必要。先從自己最關心的、最容易調整的部分做起,然後「學而時習之」,一步一腳印,你就會長出一對叫做希望與價值的翅膀,飛向美好的未來。

章節試閱
你是否有焦慮的情緒與精神症狀?人難免都有些精神焦慮,這是正常的。只有在負面、具破壞性與引發焦慮的想法開始定期影響你的生活品質,而且你覺得無法控制時,焦慮才會變成一個問題。計算你曾經歷過的症狀數目1 你深受你放不掉的擾人憂慮想法所苦。2 你是個強迫性的檢查者;例如你會擔心後門沒有鎖上,而在睡覺前檢查好幾遍。3 你過度執著於清洗或清潔。4 你需要全面掌控自己的環境;舉例來說,你不允許任何人弄亂你的廚房。5 你執著於「最壞情況」的想法中;例如你時常幻想災難或壞事會發生在你身上。6 你經常作惡夢。7 朋友說你是...
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