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久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南 (電子書)

作者：凱利・史達雷、茱麗葉・史達雷、格倫・科多扎
出版日期：2019-06-12
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物理治療學博士、肌力與體能教練史達雷繼《靈活如豹》之後最新力作這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐坐著不久就肩頸痠、腰背痛？椅子一換再換，痠痛仍形影不離？每天在辦公桌前八小時以上，卻只有兩、三小時有工 ...

瑜伽解剖書：解開瑜伽與人體的奧祕【增修三版】 (電子書)

作者：雷思利．卡米諾夫、艾美．馬修斯
出版日期：2023-08-02
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《瑜伽解剖書》全球百萬銷售認可全面增修三版，從神經、肌肉到骨骼，全盤掌握瑜伽與人體的關係◇ 48頁新增內容+全面改寫◇ 全新章節〈解剖學的故事〉、〈神經系統〉◇ 「重點提示」專欄，破解動作指示的各種迷 ...

改變你的心智：用啟靈藥物新科學探索意識運作、治療上癮及憂鬱、面對死亡與看見超脫 (電子書)

作者：麥可．波倫
出版日期：2020-02-05
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暢銷名作《雜食者的兩難》、《烹》作者重磅新書《紐約時報》2018十大好書．暢銷榜第一名探索心智邊界與運作模式的雄心之作讓我們進入意識深處，那個藏著宇宙，藏著所謂「神性」的地方「日常生活的問題、困頓、憂 ...

靈活飲食：基於科學並經實證的飲食規劃法，突破眾說紛紜的迷障，針對個人需求，去除不必要的壓力，並且終生維持 (電子書)

作者：亞倫．亞拉岡
出版日期：2024-09-11
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一本解答所有疑問的指南，一本提供切實方法的寶典再怎麼有效的飲食法，若無法長期維持，就毫無意義本書全面檢視科學研究，鑑別優劣，總結出可靠、可應用的指引讓你吃的開心，又能確實接近目標想減脂、想提升運動表現 ...
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