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擁抱不完美，做回真自我：阿德勒教你如何情緒解套

作者：岩井俊憲
出版日期：2016-12-28
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二手書徵求
掌控情緒就可以改變自己！向阿德勒學習與情緒共處的智慧●情緒不是拿來隨處發洩，或者強自壓抑的東西，而是我們生涯的拍檔。●當憤怒化為「憎恨」時，想像一下會帶給自己什麼樣的結果。●當你感到嫉妒時，要先承認這 ...

大濾鏡時代：用5堂課與自己和解，徹底擺脫容貌焦慮

作者：金鐘甲
出版日期：2024-08-28
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顏值即正義？長得漂亮的話就能成功嗎？為什麼我無法愛自己的外表？心理學×文化社會學專業解析，輕鬆減壓心練習教你建立內在自信，跳脫「看臉時代」的框架標準，在愛美之前，先學會如何愛自己。如果不愛自己的身體， ...

用心理學趣讀三國！軍師界頂流傳奇－諸葛亮

作者：陳禹安
出版日期：2023-05-29
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諸葛亮當時為什麼會這麼說、那麼做……重臨歷史現場，超強心理推演，巡行人性迷宮！三顧茅廬、舌戰群儒、草船借箭、借東風、空城計、七擒孟獲、六出祁山……諸葛亮創造了一個個流傳至今的神話故事，被人們視為智慧的 ...

妳的憂鬱我懂！產後情緒照護書：揮別產後憂鬱，讓專家陪妳走出情緒低谷

作者：立花良之、細川モモ監修
出版日期：2023-12-27
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懷疑自己得了「產後憂鬱症」時，透過漫畫來了解身上的遭遇！明明都已經當媽媽了，卻說不出口「救我」這句話……「好想睡可是睡不著……」「到外面走走但卻完全開心不起來……」「真羨慕還可以如同往常上班的先生…… ...

好脾氣帶來好運氣：怒上心頭前喊卡！改寫人生劇本的幸福心靈訓練法

作者：安藤俊介
出版日期：2019-05-29
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「為了一點小事而生氣」「動不動就大聲罵人，罵完又後悔」「很容易一氣之下跟人吵架」你是否有過這樣的經驗？這些全是與憤怒有關的煩惱。憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話，有時會斷送以往至今 ...

一切都是為了討生活啦：怨嘆動物圖鑑

作者：今泉忠明監修
出版日期：2019-07-29
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一切都是為了討生活啦！怨嘆動物大集合，對生活不滿的動物們，怨嘆頻頻飆升──雖然過得很辛苦還是要生活下去的動物們，心中難免都有些怨嘆，叫天天不應，叫地地不靈，必須配合群體的社交生活和明顯的地位劃分，在家 ...

開始喜歡我自己：在滿地的碎玻璃中，慢慢重建一顆勇敢自信的心

作者：渡部椪
出版日期：2019-07-29
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因為幼年時期令人疲憊的親子關係，導致自我肯定感的低落，造成作者渡邊椪一直懷抱著「自我厭惡」的痛苦情緒，努力生活到現在。為了擺脫這種狀態，她將自己的所思所見及嘗試過的方法仔細地記錄下來，畫成這部令人感動 ...

別再假裝自己沒事了！ 唯有正視憤怒、悲傷、失落與不安，才能跳脫情緒的迴圈

作者：關屋裕希
出版日期：2019-05-02
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本書以可愛的插圖及精準的文字，解析四大情緒問題：憤怒、不安、失望、不安，各自的成因，並提供解決對策。各章節的開頭，皆會先以幾個社會人士普遍在職場或生活中容易產生負面情緒的例子，再引導讀者看情緒地圖，地 ...

想遠離煩惱就要先管住你的腦：54招超強馭腦術，工作、人 際、戀愛問題迎刃而解！

作者：加藤俊德
出版日期：2021-03-29
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為什麼同事總是讓周遭人感到困擾？為何室友寧願忍受髒亂也不願動手整理環境？男友無時無刻都不能放下手機的原因是什麼？為什麼最近對做愛提不起興致？種種「詭異行為」及「難以言述的心情」，都是心與腦幹的好事！只 ...

線上即戰場！突破時代困境的遠距溝通術：內容設計、說話技巧……專業講師教你發揮實力不受限！

作者：藤咲德朗
出版日期：2022-03-01
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「懂得改變的人，才能留到最後！」後疫情時代、全球化時代、快速變動的時代讓你脫穎而出的關鍵優勢就是「溝通力」！面對面才得以發揮的能力不足以應對不斷進化的環境，在任何距離與空間都能展現魅力，才是現代人不可 ...

十秒正念冥想法：精神科醫師教你有效清除雜念，輕鬆享受高效工作與減壓生活！

作者：藤井英雄
出版日期：2022-01-26
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正念是藉由活在當下，放下負面思考，療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態，所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來，正念也被導入心理治療與員工培訓之中，在日本逐漸打 ...

問題角色剖析全書：創作者必知的人格光譜X犯罪心理X精神疾患

作者：韓民、朴聖美、俞智賢
出版日期：2024-07-29
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◎完美的人太無趣，矛盾複雜的個性更有意思！◎看3位心理學專家聯手挖掘各影視作品中，你不知道的角色個性X心理模式，從人格光譜、防禦機制、精神障礙、文化心理學、犯罪心理學到MBTI，教你如何呈現不完美人物 ...

不完美的妳也很美：練習在意自己、疼愛自己，妳值得被溫柔以待的180則手寫小語

作者：Pei（沛芸）
出版日期：2023-02-23
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IG6.6萬粉絲追蹤，用療癒系文字為每個女孩溫暖整個寒冬這是一本送給女孩們的禮物，我們都值得好好被愛願所有努力生活的人都能開出專屬自己最美的花「為什麼我會犯這個錯誤？」「我應該能做得更好才對！」我們總 ...

圖解有趣的生活心理學：零概念也能樂在其中！真正實用的心理學知識

作者：齊藤勇
出版日期：2022-03-28
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老闆煩、工作累、同事廢……只想好好生活為什麼這麼難？從職場應對、人際交往、戀愛互動到自我啟發，心理學都能派上用場！․為什麼毫無根據的假消息會廣為瘋傳？․為什麼人會分享貼文、發文抒發心情呢？․為什麼人會 ...

命案現場清潔公司2.0：聽清潔師訴說那些被屍水、血跡、蛆蟲覆蓋的生命故事

作者：得第一環境維護公司
出版日期：2024-02-29
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動容推薦│接體員與暢銷作家 大師兄▲Netflix推出的台灣懸疑推理電視劇《誰是被害者》的戲劇顧問之一▲受邀各大媒體節目專訪，分享清潔工作經歷▲新加坡電視台來台專訪，隨作者團隊實地在事故現場進行清潔工 ...
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