京都讀首詩逛美術館新時代運動與自己和解我不做英雄中年之路長照幸福的鬼島更新粒線體語言展66折起閱讀全壘打高效人生女身柴門文推理復刊

驚人的6秒瞬瘦力:做 1 休 2 !最科學的下半身肌力瘦身操

作者:境貴子
出版日期:2017-09-13
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※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法!--養出肌肉,才能幫助你更快燃燒脂肪,達到瘦身目的--讓肌肉發揮短時強瘦爆發力,2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿每日6秒 X 5回 = 1天最多只要 ...

林可彤的媽咪完全手冊:孕期‧月子‧產後3階段瘦身X婦產科醫師+明星御用保母Q&A,讓妳安心待產,輕鬆育兒

作者:林可彤
出版日期:2018-11-06
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很多人都不知道,即使是名模,也不一定生完就能立刻瘦下來,即使是光鮮亮麗的女明星,當了媽也不一定優雅從容。但是,身為名模、藝人、塑身書作家的林可彤,產後就必須設法瘦回來。高齡懷孕的她,也必須尋求專業協助 ...

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

作者:金修然
出版日期:2017-08-10
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※媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫!※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變,所有女生這輩子一定要學起來的美體運動!※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導!!有句話說:「從背後看過去 ...

進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!

出版日期:2019-04-03
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◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦!◎Amazon Japan近五星絕讚好評!綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10!◎日本首位研究呼吸逾廿年,在仙台 ...

最強IG瘦身女王減重保證班:1天100下,動作自由搭配,自然瘦身不復胖

作者:金皗原
出版日期:2017-03-07
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風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟Miss金--絕對瘦「運動實踐版」將最真實的「減重保證班」完整運動全部收錄!!只要你肯做,保證一定瘦!!※韓國年度瘦身話題製造!Miss金的3個月限定快閃激瘦課 ...

腰瘦微斷食:讓你免疫力提升,內臟與皮膚回到20歲,不知不覺就瘦10公斤

作者:石原結實
出版日期:2013-04-19
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長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作早餐微斷食,變瘦10公斤!!!甩肉不挨餓,早餐喝果汁,午餐晚餐正常吃,享「瘦」好簡單!●變瘦!●免疫力提升!●肌膚與內臟器官變年輕!常常感到身體不適就是因為 ...

提升子宮力:調養呵護生理期、懷孕期、更年期,一生受用的美人養命書

作者:藥日本堂
出版日期:2017-04-18
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惟有養護子宮力,透過日常保健與漢方調理從根本改善體質,進而預防各種女性疾病,才能從弱女子變身為健康快樂的養命美人!何謂「子宮力」──當子宮健康、能量充沛,吸收水分而滋潤,重要養分就能送達身體每個角落。 ...

進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!(熱銷新裝版)

出版日期:2022-07-19
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★Amazon.Jp近五星絕讚好評!疫情時期增強免疫力、強肺護體的最佳首選!★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦!★日本首位研究呼吸逾廿年,在橫濱與東京等地授課──藤麻 ...

飯前一碗!低卡減醣瘦身湯:64道低負擔、高滿足的常備湯料理

出版日期:2024-03-20
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activity系列|烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。\\\這樣的湯,你可以天天喝///飯前先喝一碗湯,溫和減脂不回胖!喝湯減脂,好處多多:◎ 溫熱的湯可以暖胃,提高身體的新陳 ...

逆齡飲食:補出抗老力,越吃越年輕!

作者:林雨薇
出版日期:2024-04-19
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★面對器官的退化,更要超前部署★老年食膳專家營養師,打造最強逆齡食譜★讓你看懂退化時程,精準補充各類營養素,吃出抗老好身體★自煮料理食譜 X 外食飲食推薦,不同狀態的你都能吃得健康30 + 的你,這些 ...

按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方!

作者:李志剛
出版日期:2019-12-03
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「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位,當器官產生病變時,足部的形態、顏 ...

呂孟凡營養師的飲食Q&A

作者:呂孟凡
出版日期:2023-11-10
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★身體好,人生就會好!★200個必備營養問題,讓你懂得吃,健康過★三高X瘦身X孕期,超人氣營養師教你好好照顧自己人人必備一書在手,生活中的營養問題,通通都有營養師集結最常被問到的200個營養問題,關於 ...

給眼睛的31堂保健練習,一天一次,讓你遠離近視、老花眼的魔法影像

作者:本部千博
出版日期:2020-06-12
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※ 只要每天睡前動動眼,就能讓近視與老花眼躲得遠遠地※ 眼科名醫嚴選31個訓練眼部肌肉的日課,每天一次輕鬆無負擔※ 提供簡明易懂的「眼部保健」小常識,讓你我知悉如何好好「護眼」※ 特別收錄「眼睛紓壓」 ...

腎臟病對症飲食:從主食到點心,美味食譜自由配!

出版日期:2019-07-18
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台灣洗腎率位居全球第一,每十人就有一人慢性病腎臟病,想要控制病情,遠離腎臟病的威脅,就要從日常飲食著手。《腎臟病對症飲食:從主食到點心,美味食譜自由配!》不僅使用平易近人、隨手可得的家常食材,每道菜更 ...

最強睡眠術:權威醫師指導,徹底擊敗睡眠障礙,完全消解身心疲勞,每次清醒都神清氣爽

作者:梶本修身
出版日期:2018-05-16
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獻給長期為睡眠障礙所苦已經很久沒有好好睡上一覺或是不管睡多久、無論怎麼睡都擺脫不了疲憊感的你所量身打造的終極睡眠之書最近,你睡得好嗎?明明睡得久、睡得多,為什麼每天早晨一睜開雙眼,卻還是感到心力交瘁充 ...


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