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保坂隆

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老後快適生活術：精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習

作者：

保坂隆

出版日期：2018-02-01
出版社：健行
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★ 探討老化引起的情緒變化與不安的真相，同時也提出具體建議與解說。★ 75個生活練習，有安撫和穩定老人身心的效果，可說是熟齡生活的指南書！夏一新身心精神科診所院長夏一新、台灣居家服務策略聯盟理事長林金 ...

最無憂的老後：精神科名醫帶你遠離熟齡憂鬱的76個快樂提案

作者：

保坂隆

出版日期：2013-05-24
出版社：三采文化股份有限公司
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面對病痛、金錢、照護、孤獨、家人、壓力……邁入熟年，絕對不是可憐的象徵，而是真正活得最像自己的時間終於來了，人生最自由、快樂的時光才要開始， 讓人忍不住期待，老後的生活到底 ...

鍛練元氣腦的95個小訓練

作者：

保坂隆

出版日期：2007-06-26
出版社：PCuSER電腦人文化
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人體會老化的部位，確實不僅限於器官和肌肉；我們的大腦，也會隨著年齡的增長而老化。20多歲、30多歲的男性，大腦重量為1400公克、女性為1300公克；但是到了40歲、50歲以後，大腦重量就會開始急速減 ...

抗癌且長壽的 35個心靈通則：精神科權威教您，從「心」開始，與癌共處！

作者：

保坂隆

出版日期：2017-12-21
出版社：原水
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罹癌也能活得長久的人，他們都這樣做……‧把癌症當成需耐心治療的慢性疾病‧不要太在意癌症的分期‧不要浪費時間追究罹癌「原因」，轉而思考罹癌的「意義」‧不妨向「癌友」傾訴無法對家人訴說的焦躁心情‧得知罹癌 ...
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