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打造健康的老後:少吃藥、少坐臥、少加工,65歲後一定要知道的飲食生活觀念

作者:白小良
出版日期:2023-06-13
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康旅美營養專家寫給年長者的健康全書◆ 年長者所需營養素、推薦飲食法,圖文表格全解析!◆ 想要老得比別人慢,8種一定要戒除的生活習慣有哪些?◆ 高血壓、糖尿病、癌症 ...

陪他走更遠:失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案,延緩患者病程發展、減輕家人壓力,長照必備萬用手冊

作者:今井幸充
出版日期:2016-06-08
日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護!」這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊失智症不是吃藥、復健就會好的疾病,而是家屬必須長期照護日 ...

簡單豐足:減法養生的52個關鍵字

作者:洛桑加參
出版日期:2020-11-25
想要不生病、想要過好日子、想要快樂,當加法都不管用的時候,不妨試試減法,減輕不屬於自己的負擔,心情很快就能輕鬆起來。「有」是加法,「無」是減法有錢有勢有房有車,有皮草有名牌包,有多少是做給別人看的?無 ...

好姿勢,救自脊 :超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢,從脊開始找回健康

出版日期:2019-05-15
★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作!健康來自正確的行立坐臥,你的生活型態,決定你的健康狀 ...

旅美營養專家白小良.破除飲食迷思套書(共兩冊)

作者:白小良
出版日期:2023-06-13
破解近100個營養迷思,讓你不再當食盲!‧代糖不是糖,怎麼吃都不會發胖?‧健身後吃乳清蛋白粉,比吃肉好?‧無麩質食物有益健康?‧三高(高血壓、高血糖、高血脂)只能靠吃藥控制?以上答案全都是錯!困擾你的 ...

吃不胖的免疫力飲食法:吃對食物╳調整腸道╳168斷食法,一定健康瘦下來

作者:石黑成治
出版日期:2021-03-24
四個月甩掉十四公斤,身材、體力大恢復!減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙!由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你,透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力!★肥胖・代謝症 ...

最強疲勞恢復法:國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞,打造不累體質

出版日期:2022-07-26
為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」?別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的階梯時,途中 ...

父產科:孩子的健康不能只靠卵子,男性生殖醫學重磅登場

出版日期:2022-08-09
婦科蓬勃,男科無力?生命的孕育來自精子+卵子,母體的年齡、健康、生活環境會影響胎兒,那父體呢?為什麼沒有「父產科」?男性生殖健康遭到漠視,是真的不重要,還是我們不想談。揭密男性生殖醫學的重要性,翻轉母 ...

健康快充卡哇醫:一本從「學霸」到「學罷」都能看懂的醫學百科

出版日期:2022-08-09
醫學很難,但健康很簡單!醫生漫畫家阿毛聯手超過40位網紅專家醫師分門別類繪製100個超重要的健康議題「要怎麼預防生病?」「生病該看哪一科?」就讓卡哇醫團隊來告訴你!重量級作家 侯文詠 推薦「這本講 ...

輕鬆自在.凍齡懷孕:想孕、不孕、懷孕

作者:徐明義
出版日期:2022-06-28
好想生個寶寶,但是……有很多困惑、煩惱、擔憂嗎?讓生殖醫學專家來為您解答!#想孕 #凍卵 #捐卵 #AMH #試管嬰兒★跨界推薦邱文達陳美伶曾國城楊仁宏蔡尚樺當晚婚晚育逐漸成為常態,有些人還不願被生育 ...

吃法決定活法(2)改變病況和壞體質:一定要吃的27種野菜、蔬果、蛋食療偏方

作者:陳允斌
出版日期:2018-06-27
四代中醫傳人和營養師眼中的超級食物!你不知道的最佳調理偏方,吃出蔬菜、瓜果、蛋的最大營養和功效!都是便宜食材,卻有奇效改變千萬人健康的簡易食療法一、吃對部位、吃對配伍,吃出野菜、蔬果、蛋的最大療癒價值 ...

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

作者:李宇銘
出版日期:2019-04-24
停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密★相同的食物,用不同態度或方法吃進去,最後產生的影響都不一樣!《向癒》作者李宇銘的第一本飲食之書不論是為了營養所需或養生療 ...

最高喝水法:台灣首席品水師教你正確喝水,深度改變健康與生活

作者:陳君潔
出版日期:2021-09-23
喝水,是需要學習的生活習慣和技巧「喝飲料喝咖啡喝湯也算是補充水分吧?!」「忙得連喝口水的時間都沒有!」「水?我每天都有喝呀!還能多講究?」你是否也常有這些想法呢?忽視喝水和各種讓人信以為真的喝水迷思, ...

不懂睡眠就失眠:睡太多或睡太少,你都正在謀殺自己

作者:林慶旺
出版日期:2022-04-06
夜夜好眠,取決於一開始入眠的90分鐘!早上8~12點之間接受陽光刺激的人,夜晚平均花18分鐘就能睡著。越理解睡眠,就越容易入睡;只要遵循睡眠模式,讓你夜夜不失眠!我們為什麼不能好好睡覺?睡眠負債會造成 ...

快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書

作者:洛桑加參
出版日期:2021-10-26
快樂不是目標,是健康指標!保持快樂狀態的時間越長,預防感染的效果越強。學習預防醫學,就是去探索各式各樣的可能性,去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦,然後找到好的方法去熄滅痛苦。來台行醫這幾 ...


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很抱歉沒能幫上忙 :( 我們應如何改進呢?