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10周窈宨秘笈:穴位刺激健康瘦身法 (二手書)
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黑木睦彥
出版日期:2009-02-09
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本書所要介紹的方法是以健康為目的,通過穴位刺激增強新陳代謝或通過肌肉的抵抗運動,局部地消除身體某處多餘的脂肪。 結合指壓、按摩、運動來達成局部瘦身、雕塑窈窕身材的秘密武器,讓你健健康康的瘦!. ...
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每天10分鐘,瘦腰、平腹、拉提臀:坐×躺×站,24小時美麗體態全攻略 (二手書)
作者:
瘦身女王
出版日期:2016-04-01
出版社:
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無論是坐×躺×站都可以塑身窈窕S線+自然蘋果肌+令人稱羨的好氣色一次搞定! 13個容易堆積贅肉的問題×77招必學甩肉祕訣本書針對最惱人的水桶腰、凸小腹、水梨臀,詳細列出解決妙招,只要跟著圖文步驟Ste ...
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不用花大錢5分鐘塑身伸展運動GO (二手書)
作者:
全善惠
出版日期:2008-10-07
出版社:
漢湘文化事業股份有限公司
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隨著人們健康意識的提升,健康逐漸成為人們茶餘飯後的主要話題。那麼,人們常說的健康人生到底是什麼呢?當然,這不只是物質方面的富裕。我認為,健康人生包括身體、精神、社會、職業等各個方面。我們不一定都能滿足 ...
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不一樣的清晨瘦身法 (二手書)
出版日期:2011-05-07
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瘦身,首先必須快樂!享瘦不必挨餓,只要用對方法,那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功!成功瘦身的5大秘訣1. 省略早餐2. 每天早上測量體重3. 盡情吃午餐4. 下午4點左右吃洋芋片5. 瘦不下來時,不必 ...
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1天 1動作,細長腿、提拉臀、勻腿、矯正骨盆!水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT!懶人都能達成的速成瘦腿法 (二手書)
出版日期:2016-04-01
出版社:
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只要3步驟,美腿操‧肌膚保養‧心機穿搭創造360度雙腿完美曲線,不論哪個角度都好看!腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT懶人都能達成的速成瘦腿操!肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操……1天只要 ...
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10周窈宨秘笈:卡路里健康瘦身法 (二手書)
作者:
黑木睦彥
出版日期:2009-02-09
出版社:
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只要飲食適當控制,再佐以正確的運動,完美曲線自然呈現。 美食當前一定要計算卡路里!如何有效控制脂肪?不復胖?如何有效控制食量、作息?如何用運動達到最佳消耗卡路里?. ...
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食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書 (二手書)
出版日期:2017-11-01
出版社:
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小心!你可能已經掉入了糖醣陷阱!醣量才是健康的關鍵輕鬆控醣,維持健康及苗條身材繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後,樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書!★★小本好攜帶,隨翻隨查★★ ...
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10周窈宨秘笈:毛巾體操健康瘦身法 (二手書)
作者:
今西鴻繪
出版日期:2009-02-09
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不須花大錢上健身房,只要天天毛巾操,即可達到健康瘦身! 毛巾體操運動具有的3大效果,輕而易舉便能使肌肉節食及達到減肥的效果,可以使體型變得更玲瓏有緻,調節身體狀況消除不良症狀。. ...
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15分鐘就能瘦身消脂的全民伸展操 (二手書)
作者:
全善惠
出版日期:2011-12-05
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本書提供了不同環境下都能夠隨意伸展的運動,十分貼心地區分出在什麼地方,可以做什麼樣的伸展,讓您隨時隨地都能伸展身體。除此之外,還有針對運動前後的熱身運動,讓運動時可以預防傷害或抽筋現象,有效地伸展身體 ...
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招招致瘦不復胖女明星減肥法 (二手書)
作者:
首爾文化社
出版日期:2007-09-26
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瘦身力UP X 美容力UP (二手書)
出版日期:2011-05-07
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想美膚瘦身,別急著找醫生!不用花大錢也能兼具美體與護膚!減肥很辛苦,用錯方法便前功盡棄!妙用自然鹽不但能健康瘦身,還能輕鬆美顏!★ 鹽能讓肌膚嬌嫩緊繃★ 鹽水浴能讓血液循環變好、消除水腫★ 自然鹽能改 ...
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蔬菜瘦身湯-14天擁有窈窕身段 (二手書)
作者:
向秋
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15分鐘完美塑身 (二手書)
作者:
全善惠
出版日期:2009-05-06
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每天15分鐘7天享瘦˙超完美的塑身計畫!˙上午的伸展運動、下午的伸展運動、晚上的伸展運動、兩個人一起做的雙人伸展運動利用運動展現瘦身後的魅力!受歡迎指數100%新手必備運動時間表起床後的伸展、沐浴中的 ...
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溫冷飲食健康瘦身法 (二手書)
作者:
吳淑麗
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